yokoyumyum

2019.12.17

4回目の訪問

サウナ:5-5-10(スチーム)-5
水風呂:1-1-1-1
※サウナ 1セット目のあとに温冷浴×3を挟む
休憩:5-5-3-3
合計:4セット

一言:日曜から風邪っぽく🤧
今日になっても咳が止まらないため…
サ活で体調管理。

いつも通り1セット終えたあとは
初めての温冷浴にトライ

湯3分→水風呂0.5分を3回繰り返しましたが
ここからのサウナは汗が出る出る!

サウナの途中に温冷浴を挟むと、
かなり気持ち良し。

あとは風邪が治るのを祈るばかり。

yokoyumyumさんの極楽湯 さっぽろ弥生店のサ活写真

  • サウナ温度 45℃,90℃
  • 水風呂温度 15℃
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交互浴〜
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