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無酸素運動▶サウナ2セット💪
土曜日だけど落ち着いて入りました。無音が落ち着くやはり。

無酸素運動▶有酸素運動4セット💪
汗の出が良いですね👌
良きでした💪

無酸素運動▶サウナ2セット💪
年齢関係なく、サウナから直接水風呂にざぶーんと入る人は何が気持ちいいのかなと。張り紙してるけど、ジムサウナの慣例なのか多いねえ。

この時期は水風呂ぬるいみたいですね。
夜勤明けでのヘルスよきでした。
4セット💪

筋トレしたい！サウナ入りたい！
と思い。まとめてできるのでホームへ。
筋トレ▶サウナ2セット頂きました💪

筋トレ▶3セット💪
2セットのつもりが、誘惑に負けて3セット💪
よきでした。

マット交換～19時と21時にしてました。
夜勤明けで3セット💪
水風呂がいつでも同じ温度は良きですね。

無酸素運動▶サウナ3セット💪
運動のあとは汗よくでますね。
雨だったからジムもサウナもガラガラで良きでした。

狛江、昔配達していた。その頃よく行ってたラーメン屋【⠀ぼっけもん】今でもたまに油そばを食べに。。知らなかった。近くに銭湯があったとわ。
またラーメン▶サウナお邪魔しようかなと思いました。
値段的にしよっちゅう行くのはきつい。
因みに、いつも持ってく折りたたみ式サウナマットはいらない。ビート板みたいなの沢山あります。
注意するのは、水飲み場がない。サウナ入って水分補給できないのは死活問題。どこも給水器あるのに、、ポカリを買う選択しかなかった。
バスタオルとミニタオルがつくけど、銭湯➕サウナ➕飲み物代と考えるとやばし。
開店20分前に行き、1番サウナ、1番水風呂頂きよきでした筋肉

無酸素運動▶筋トレ3セット💪
筋トレが1番気持ちいい💪
よきでした👍

4セット。サ室内の滝はいい感じで湿度高くよきでした。

多摩スポーツセンターで筋トレ▶サウナ4セット。💪
ゴールデンウィーク、みんな遠出してるからか、ガラガラでした(*´ω｀*)
(*´꒳`*)ﾖｷﾖｷ

無酸素運動▶サウナ2セット💪
ゴールデンウィーク、ジムもサウナも平日だけどやや混みでしたね。めっちゃ混む前に退散しました。
よきでした。

無酸素運動▶サウナ3セット💪