まえしゅん

10日間のコロナ自宅療養明けました✨

久しぶりの出勤お仕事
→ambitiousライブ
→サウナ　という流れ♨️

久しぶりのサウナは最高でした！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：サウナは生活必需品

仕事終わりに！
1週間のスタートにサウナは欠かせない🔥

サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：キンキンの冷水風呂がたまらん^ ^

【北海道サウナフェス'22】

最&高なイベントでした♨️

屋上のプールが絶景！
夜の星空も最強！

そこにテントサウナが集結するとか、盛り上がらないわけがないよね😊

1泊2日で、豪華メンバーとサ活を楽しみました！

言わずもがなですが、ambitiousのライブとロウリュ、最&高でした🔥

お仕事終わりに久しぶりのニコーリフレでした！
ロウリュ1本を含む3セット🔥

サウナ：15分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：カニちゃん美味しかった🦀

どっさり蟹玉あんかけチャーハン

UH MA MA😋

e-revoでLISA(ambitious)のゲーム配信見た後に行ってきました！
熱々のサウナからキンキンの冷水風呂はクセになります😇

サウナ：10分 × 2
水風呂：30秒 × 2
休憩：20分 × 2
合計：2セット

一言：ぐっすり寝れた😴

仕事終わりに軽くトレーニングして、軽くサ活🏃‍♂️♨️

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：ココロ、ウゴカセ。

FEELED GOOD FESの後に来ちゃいました。

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：3セット

一言：ぐっすり寝れそう✨

ライブを楽しみつつ、
サウナを楽しみつつ☀️

ambitiousのライブ盛り上がった🔥
そのあとはロウリュイベントにも参加！テントサウナは熱くていいね😊
屋外の水風呂は最高に気持ちよかった✨

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：ambitious最高✨

ジムでトレーニング後にサ活✨
大浴場とサウナ付きのジムって最高だよね😊

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：「トイストーリー3」見てたら時間あっという間でしたw

【個室サウナ】行ってきました！
プライベート空間でサウナを楽しめる神スポット✨
セルフロウリュもできます(本日はほうじ茶の香り)。
水風呂付き120分のコースで4500円でした。

サウナ：15分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：1人用の大きさなので、出入りのたびにサ室の温度下がるのが難しい！3セット目はロウリュのコツ掴めて、汗ダラダラでした😊

ととのいたい人にオススメ✨

100℃以上のオートロウリュ高温サウナでしっかり汗をかいて、
10℃の冷水風呂→半外気浴ベンチで休憩

リクライニング付きの椅子で休憩できるのは嬉しい😊

サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ととのった〜

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：控えめに言って最&高♨️地下1階の「月の湯」。オートロウリュの90℃のサ室が良い。露天の水風呂も広くて良い。そのまま外気浴できるのも良い。天気も良くて最高でした☀️

サウナ：10分 × 2
水風呂：30秒 × 2
休憩：15分 × 2
合計：2セット

一言：飲み会の後に行くと回復します✨

サウナ：10分 × 2
水風呂：30秒 × 2
休憩：20分 × 2
合計：2セット

一言：ambitiousのライブと、ambitiousの熱波サービスが最高でした🔥

#ambitious #アンビシャス北海道

サウナ：10分 × 2
水風呂：30秒 × 2
休憩：15分 × 2
合計：2セット

一言：100℃のサウナと10℃以下の水風呂で一気に整います✨