鶴

7kmのランニング後にサ友達とウェルビーへ。22時のロウリュに間に合わず残念だったけど1セット目からととのわせていただきました。
今日はなんだか体感的にいつもより室温高めでしっかり暖まれたイメージでした。
2セット目はロウリュとアウフグースでバッチリととのい、いつも4セットだけど時間の都合もあり3セットで終了。

サウナ：12分 × 3(内ロウリュ1)
水風呂：3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：台風のおかげで空いてて快適でした笑

先月に続き、ここでしかととのえないほど贅沢なサウナウェルビー。週末の毎時間ロウリュがありがたい。
10月から館内着が1人1着になったのでシステムが少し変わっていた。
車で来てしまったのでビールは飲めず、けどここではオロカルがかなり体に染み渡った。

サウナ：12分 × 4
水風呂：3分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：週一キープできてるなぁ

誕生日月は安くなる会員のチラシを持って久々にホームへ。
毎回奇数日で二階になってしまうが、水風呂が冷たくてここはやっぱ好き。
ととのい重視しなければゆったりできて、嫁ともいけるので嬉しい。

サウナ：12分 × 4
水風呂：4分 × 4
休憩：6分 × 4
合計：4セット

一言：走ったあとはいつもここ

21時のロウリュサービスにギリギリ間に合った！
1セット目からかなりととのうことができる。
やはりここのロウリュと強冷水は一気に持ってかれる感じがある。
はじめてからふろに入ったけど、1人で自由な感じでよかったとはいえ高温が好きな僕にとっては少し物足りなさを感じたが、2週連続できてしまったけども、強冷水のないサウナで整えるのかが心配になる程効くのが逆に怖い笑。

サウナ12分×4(内ロウリュ3)
からふろ6分×1
強冷水20秒×5
弱冷水4分×5

TVのない、音だけを感じるサウナに初めて入った。
毎時間ロウリュとアウフグースが行われるのはかなりありがたい。
さらに5℃の強冷水のおかげで捗る捗る。
これから毎週のように通いそう。


サウナ12分×4(内ロウリュ2回)
強冷水20秒→弱冷水5分×4
休憩5〜10分×4