2019.10.12

4回目の訪問

7kmのランニング後にサ友達とウェルビーへ。22時のロウリュに間に合わず残念だったけど1セット目からととのわせていただきました。
今日はなんだか体感的にいつもより室温高めでしっかり暖まれたイメージでした。
2セット目はロウリュとアウフグースでバッチリととのい、いつも4セットだけど時間の都合もあり3セットで終了。

サウナ:12分 × 3(内ロウリュ1)
水風呂:3分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:台風のおかげで空いてて快適でした笑

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