2019.09.23

1回目の訪問

TVのない、音だけを感じるサウナに初めて入った。
毎時間ロウリュとアウフグースが行われるのはかなりありがたい。
さらに5℃の強冷水のおかげで捗る捗る。
これから毎週のように通いそう。


サウナ12分×4(内ロウリュ2回)
強冷水20秒→弱冷水5分×4
休憩5〜10分×4

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