スポーツクラブ アクトス 倉敷
スポーツジム - 岡山県 倉敷市 会員のみ
職場にちょっと用があったので立ち寄ってからその足でアクトスへ。
少し早めに出てきたのでまだ開いてませんでした。さっきまで涼しかったのに太陽が出てきて暑い。しまった日焼け止め持ってくるの忘れた。
筋トレ→ストレッチ→ランニングマシン→ストレッチをこなして時計を確認したらあと5分でZUMBAのレッスンが終わる時間。今お風呂へ行くと確実に混み合うのでもう少しだけ有酸素運動＆ストレッチ。頃合いを見計らってお風呂へ。
サウナ8分、水シャワー1分。今日は涼しいせいかいつもより少し水が冷たく感じました。最高。
日焼け止め忘れて焦ったけど帰りはまた曇っていたので良かった…。ホントは曇りでも塗っといたほうがいいんでしょうけどね。
サ飯はもう家にあるもので簡単に。
ウインナーとキャベツの酒蒸しと、弟が誰かから渋柿の焼酎漬けを貰ってきたので細かく刻んでクリチとクルミで和えてみました。赤ワインが捗ります。
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biscottiさんお初です。お気に入り登録ありがとうございます。これからもよろしくお願いします。
SOE SAUNA&GREENさん初めまして。こちらこそありがとうございます。よろしくお願いします。
こちらは今、あまちゃんマラソン🏃♂️大会で。私は役員で五丈の滝に来ております。秋晴れで気持ちがいいです。
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