スポーツクラブ アクトス 倉敷

祝日なので混雑しそうな施設を避けてプールジムサ活。

思ってた通り空いてたので初心者スイムコースを3往復もできました。

歩行浴コースにいらした御婦人か「レッスン行かないの?」とか「ゴーグル貸してもらえるよ？」とか色々気にかけて下さいました。ありがとうございます。

サ室誰も居なかったので(今日はそんなにミストが濃くなかったので室内見渡せました)ストレッチしながら熱くなったら出て水シャワーからのジャグジーで足湯しながら数分休憩。を2セットで切り上げました。

サ飯は鶏皮と蒟蒻のピリ辛煮と昨日夜に作っておいた昆布の佃煮を父がお正月にもらった剣菱のお裾分けでキメました。

おそらくこれが今年最後のサ活投稿。

健康診断を4日後に控えてるので今日もジムサ活。

今日はいつもより人が少ないな。人気のエアロビのスタジオレッスンが昼からだからかな。

いつも通りのメニューをこなしてたら昼前になると人が少しずつ増えてきました。エアロビ始まったタイミングで急いでお風呂へ。

お風呂空いてるラッキー。体を洗って湯船で温まってからサ室へ。サウナも貸切状態。暫くすると濡れた体を拭きに入ってきた御婦人が。
御婦人「その帽子被ってたら少しは違う？」
私「えっと…髪が傷みにくいですかね。」
御婦人「寒さが違うのかな?」
私「???寒…さ…？？」

話がイマイチ噛み合いませんでしたwサウナハットの利点を上手く説明出来なくてスミマセン…

サ飯は我が家で…と思ってたら家の電気が使えず。どうやら母が振り込みを忘れていたようで…。急いでコンビニに支払いに行ってやっとこさサ飯。ガスコンロで買ってきた焼売と野菜蒸して食べました。
今後は私が諸々の振り込みに行きます。

皆様良いお年を。

ジムサ活強化月間。

寒くて自転車キツイけど向かい風の中頑張ってべダル漕いでアクトスへ到着。

筋トレ→ストレッチ→ランニングマシン→ストレッチをこなしながら周りを見渡すと両親とさほど年齢の変わらなそうな方々ばかり。その元気をウチの両親にも分けてあげたい…。

汗を洗い流してお風呂で軽く温まってからサ室へ。
最近あまり汗かけないな。12分も入ってたら以前なら汗拭き用のタオルが絞れるくらいになってたのに…。寒いせいかな。代謝が悪くなってるならヤダな。

水シャワーも冷たすぎて無理。ぬるめの水を浴びました。

湯船でちょっと長めに温まってから出ました。

サ飯はスーパーで半額だったピザ、ほうれん草と豚肉と舞茸のバター炒め、人参サラダと来ましたらお飲み物はコチラ。銀色のやつ。