ぽこぽこ

2024.05.21

103回目の訪問

今夜も貸し切りでサウナ堪能🎶


ありがたや〜🙏


オモウマ観ながら黙々と蒸されました🥵


おかげで💊に頼らずともグッスリんこ😴



3ヶ月前から不眠症で困ってたんよ😅

で、病院でお薬処方してもらってたの😆

けど、薬飲むと次の日の午前中ボーっとするんだよね😓

だから、なるべく薬には頼らず眠れるようにしないとねー!😁

やっぱサウナで良い塩梅にリラックスしないと!

  • サウナ温度 106℃
  • 水風呂温度 15℃
12
50

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他2件のコメントを表示
2024.05.22 10:10
3
この3か月、大変だったんですね。お疲れさまでした。身体が疲れている時も、強制的にまぶたが重くなってくるので、無理がない範囲で自分に合う方法が見つかるといいですね。
2024.05.22 10:36
2
ほんまさんのコメントに返信

メンタル強いって思ってたんですが、案外弱かったのかも😓自分が薬に頼る日が来るとは思ってもいませんでした🤣最近は薬飲まなくても大丈夫な日が増えてきたのでこのまま薬とさようなら出来るかもです😁コメありがとうございます🎶
サウナに、何も考えず、ぼぉ〜と入る。 心と体が自然と癒されてくると思うので、無理なく、ぽこちゃんのリズムで楽しんでねっ🧟‍♂️✨
2024.05.22 10:38
2

🧟‍♂ありがとうm(_ _)m何も考えないってのが重要だよね😆考えすぎはよろしくないもの🤣これからもマイペースでサウナ✨😉👍
2024.05.22 11:44
1
ボクは歳と共に眠りが浅くなって、朝も早目に目が醒め・・・😑眠りは基本だもんね✌️
2024.05.22 13:07
2

おじいちゃん…🤭すんまそん🙇人間眠らないと生きられないもんね😉精神的にもダメージ😅 よく食べ!よく寝る!そしてサウナする!コレ基本だね😁お互い頑張ろうね〜👍
2024.05.22 18:14
1
ぽこぽこさんのコメントに返信

まだ孫は居ないもん🙎
2024.05.23 08:57
2

そのうちできるわ😉孫はカワイイよー🤣
返信2件をすべて見る
2024.05.22 18:46
1
不眠症とは大変でしたね。本当、サウナに入ると帰ってからの寝付きが良くなりますよね✨サウナをストレス無く楽しめる為には、やっぱり貸切状態を狙わないとですね😁
2024.05.23 08:59
1
てるぴこさんのコメントに返信

自分がこんなに眠れなくなるなんて思ってもなかった😱やっぱりストレスの無いサウナして寝るって大事ね😉
2024.05.23 09:40
2
私も自律神経の乱れでイライラ・クヨクヨすることあります😬それに大人になってくると色々ストレスも増えちゃうから仕方ないよね…またサウナで発散してぐっすり眠れる毎日を過ごせますように🙏
2024.05.23 11:32
2
あいこねこさんのコメントに返信

ありがとう✨ストレス抱えてないようで、知らん間に抱えてたりするんだよね😅自分は大丈夫だろうって思ってたのだけども🤣眠りは大事ね😉
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