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ヨコヤマユーランド緑

温浴施設 - 神奈川県横浜市

TKHR55

2025.02.11

193回目の訪問

先日の昼みどりがあまりに気持ち良かったので
珍しい祝日休みを逃す手はないと訪問。

最近肩凝りなのか
なんなのか
首から背中が痛む。

どうしたら治るものか、、

男

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トントゥをおくる

他1件のコメントを表示

2025.02.12 10:40

私の場合、首肩背中の凝りは「同じ姿勢を長時間している」ことが原因だったと思います。就寝時やデスクワークや長時間の車の運転の際になるべく姿勢を変えるよう心がけたら少し楽になりましたよ🐧

2025.02.12 12:40

クールポコふうに肩こりで肩から背中まで痛むんですよ〜なに~やっちまったなぁ男は黙って打たせ湯勢い凄すぎてぎっしり腰になっちゃうよぉ〜

2025.02.12 12:56

あと猫背の可能性もありますね。アゴを後ろに引いて背筋を伸ばして骨盤の上に垂直に背骨を「乗せる」イメージで座るとか良いですよ。あとはその姿勢でストレッチ運動（筋膜を伸ばしたり収縮させたり）をこまめにするとかも良いかと思います。

2025.02.16 10:14

皆様ありがとうございます～トレーナーに相談したらやはり猫背(巻き肩)が原因で、インナーマッスルの弱体化が大きいと言われました！アゴ引いてサウナ室と打たせ湯心がけます。

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