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ジム後サウナ。先週まで外は真っ暗だったけど今日は夕暮れでキレイだった。ただし風が強すぎて外気浴はあまり長居できなかった。

すごく混んでたので熱波の時はは一番上に座った。部屋の温度を上げる時にメチャクチャ熱くなり、たまらず飛び出てしまった。最近の探偵ナイトスクープに出てたサウナ部の様に・・・

ジム帰りサウナ。今日はアジアの外国人の団体がいて初めて見るぎゅうぎゅう状態だった。でもサウナには入ってなかったけどそういう文化は無いのかなと思った。

ジム後サウナ、もはやジムの後にサウナに入らない事はない。3セット目のサウナ→水風呂→露天風呂のコンボがたまらない

今年最初のジムサウナ、昨日まで風呂が休みだったので今日がここの風呂開きだった。
雨だったけど、露天風呂が湯けむりで風情があった。今年もいろいろとお世話にかるかな〜

初めての訪問。他の人の投稿で意外と設備がいいとあったが確かにイイ。氷やサウナマットが用意されており、そんなに熱くはないがじっくり汗をかける。水風呂がど真ん中にあり深くていい、動線も良い。外気浴の寝転がるエリアが広々としていて非常に気持ちよかった。人工だけど草津温泉の湯もあり、なかなか気持ちよかった。けっこういいかも!

今年最後のサウナはホームサウナ。
ラスト熱波は灼熱の熱波師イトウさんだった。
彼はサウナストーンにアロマをかけてからの煽りがすごくてその段階で部屋の温度がすごく上がり、逃げ出す人が多数。熱波が終わる頃にはほとんど人がいなくなるという最凶の熱波師だ。
なんとか耐え抜いてラストサウナを飾ることができた。
2020年もみなさんが良いサウナに会えますように。

今日は今年最後のジム後サウナ。
ここは12/28-1/4まで休みなので次は年明けかな。年末年始はサウナ巡りしようかな‥
しきじにもう一度行きたいけど混んでるだろうな〜

今日もジム後にサウナ。最近は寒くなってきてあまりととのわない気がする。ウェルビーでも行ってこようかな‥

ジム帰りにサウナ。

最近寒いので外気浴は長くできない。
なので1回目、2回目は2、3分の外気浴して
3回目は水風呂の後に外気浴でなく露天風呂につかる。思わず体がとろけるような感覚になって最近ヤミツキ♥

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日もジム帰りにサウナ!
サウナのあとにはついラーメンを食べてしまう‥でもいつもより美味しい

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

プール目当てで行ったが、サウナ付き浴室があるとの事でプール終わりにのぞいてきました。サウナは普通の電気サウナで80℃あんまり広くないので4人くらいで一杯かな。
残念ながら水風呂は無いがサウナを出たところに仕切ってあるシャワーがあり、3つある内の真ん中が結構な水勢で冷たい水が出るのでなかなか良い。外気浴できないので更衣室で扇風機にあたる銭湯スタイル。意外と整うのでいいかも知れない。ここはジムとプールとサウナすべて利用できて620円なの全部利用する人はコスパがいいと思います。プールの水質も良かった。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

ここは普通のお風呂についてるサウナですがシーツも定期的にちゃんと変えてくれて意外ときれいなサウナです。

今日もジム後にサウナ。最近発汗が良くなってきてすぐに汗がでてくる。最近はサウナ後にラーメン屋に行ってしまう。近くに鶴亀堂と言う塩とんこつの美味しいラーメン屋があって半チャーハンのスープと良く合う為、通ってしまう‥サウナ後のご飯はうまさ3割増

平日550円で入場。サウナ室は広くてTVがある。座るところは広々としています。最上段でアグラをかいて背中を壁によっかかれば楽ちん。水風呂も15℃でなかなか冷たくて良い。
以前に来たときは水風呂前にかけ湯しない人が多かったが、注意が浸透してきたのか殆どの人がちゃんとかけ湯をしてて良かった。
外気浴は椅子と奥の方にベンチがあるので寝転んて外気浴もできる。
最近は寒いので外気浴の代わりに露天風呂につかっても結構ととのう。
今日は3回目で整いました。

ここは露天風呂の横にベンチがあり、そこで外気浴をするのだが、今日は風が冷たくて座っていられなかった。なので水風呂のあとは露天風呂に入って顔だけ外気浴をしていました。
サウナ前に温水で体を温めると早く汗が出るので冬はこのパターンかなと思いました。

サウナ：8分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

久々のキャナルプラスワン熱波11時30分
ほどほどの熱さでちょうどよかった。
最近は寒くなってきてサウナは長い時間入っていられる。
水風呂のあとにバスタブ風呂に入ると気持ちよすぎて口が開いたまま変な声が出る。
ここはスーパー銭湯だからかかけ湯をしないで水風呂入ったりする人が多いのがちょっとイヤなところです。

最近はジムだけでなくプールにもよく行ってるけど、プールにサウナがセットの所は見たことがない。水着のままでサウナとかいいと思うんだけどなー
ともあれジム後のサウナはたまらん。
サウナ：8分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

筋トレの後、有酸素運動を20分してプロテインを摂取するのが良いとの事で、走った後すぐにプロテインバーを食べたが口の中パッサパサでなかなか厳しかった・・
もちろんその後のサウナは最高!!
最近は3セット目の外気浴前に露天風呂に顔だけ出して浮かぶと整う事に気づいてヤミツキです。