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2019.11.04

8回目の訪問

ここは露天風呂の横にベンチがあり、そこで外気浴をするのだが、今日は風が冷たくて座っていられなかった。なので水風呂のあとは露天風呂に入って顔だけ外気浴をしていました。
サウナ前に温水で体を温めると早く汗が出るので冬はこのパターンかなと思いました。

サウナ:8分 × 3
水風呂:2分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

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