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あっきー

2023.07.07

24回目の訪問

サウナ：5分 × 1 8分 × 2
水風呂：1分30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

を２回

水風呂 午前中14℃ 午後 12℃

2℃違うとだいぶ体感違います

でも ととのったーーー！

男

  • サウナ温度 102℃
  • 水風呂温度 12℃
0
24

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