あっきー

サウナ：8分 × 1 10分 × 3
水風呂：2分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット
を2回

本施設で見た中で一番サ室温度高く水風呂温度低くて最高でした‼️
またまたトトノッテしまったー😆

サウナ：10分 × 1 12分 × 3
水風呂：2分 × 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット
を2回

安定のサ室と水風呂で
トトノイマシタ♪

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 4
30℃風呂チリチリ：5分 × 1
休憩：7分 × 3
合計：4セット
を2回

トトノイマシタ♪

サウナ：9分 × 1 10分 × 3
水風呂：2分 × 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット
を2回

ポイントでの駐車場無料クーポン入手方法が分かり月2回は来れそうです♪
トトノイマシタ😆

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 4
30℃風呂チリチリ：5分 × 1
休憩：5分 × 3
合計：4セット
を2回

サウナウォッチを忘れ整い数値分からず😭
でも相変わらずトトノイマシタ😆

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット

を2回

投稿1日遅れましたが
まちがいなくトトノイマシターーー！

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

を2回

いつもは駐車場無料クーポンの時に車で行きますが今日初めてチャリ🚲で行きました
程よい運動になり今後もこのパターンにしようかと思います♪

メッチャととのいました〜〜〜

午前
サウナ：8分 × 1 10分 × 2
水風呂：2分 × 3
30℃風呂チリチリ: 5分 × 1
休憩：5分 × 2
合計：3セット

午後
サウナ：8分 × 1 10分 × 3
水風呂：2分 × 4
30℃風呂チリチリ: 5分 × 1
休憩：5分 × 3
合計：4セット

相変わらずトトノッタ〜〜〜♪

サウナ：8分 × 2 10分 × 2
水風呂：2分 × 3
30℃風呂チリチリ 5分 × 1
休憩：10分 × 3
合計：3セット

を2回

いつも（火曜か水曜）より混んでいました
木曜日は比較的混むのかもしれません
相変わらず整いました〜〜〜

サウナ：18分 × 4 10分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット
を2回

本年初サ活
セルフロウリュウが最高！
ととのったーーー♪

サウナ：10分 × 4
30℃風呂チリチリ　5分 × 1
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 4
合計：4セット
を2回

本日いつもより1セット多くやりました
充実の整いがありました♪

サウナ：8分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット
を2回

午前より午後の方が明らかにサ室の
温度が高く汗の出る量が違います
私は温度が高い方が好みです♪
相変わらずととのいました！

サウナ：6分 ✖️ 1 8分 × 2
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
を2回

最近忙しくなかなかサ活できていませんが
やっぱりサウナはリフレッシュできます
ととのった〜〜〜

サウナ：6分 × 1 10分 × 2
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
を2回

久々のサウナで1回目のサ室 6分までしか耐えられませんでした
体調もあるのでしょうが無理せず気持ちの良いところで楽しみます
ととのったー！

サウナ：6分 ✖️ 1 10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
を2回

久しぶりの湯けむりの庄
サウナ 汗めちゃくちゃ出てサイコー！
外気浴もサイコー！
ととのいましたー！

サウナ：8分✖️1 10分 × 2
水風呂：2分 × 3
30℃風呂チリチリ5分✖️1
休憩：10分 × 3
合計：3セット
を2回

安定のサウナと水風呂の温度で整いましたー

サウナ：6分 × 1 8分 × 2
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
を2回

久々のサウナ
ととのったーーー♪