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あっきー

2023.01.31

16回目の訪問

歩いてサウナ

サウナ：8分　10分　12分
水風呂：1分 20秒× 3
30℃風呂チリチリ 5分×2
休憩：5分 × 3
合計：3セット

3週間ぶりにととのいました
サウナの温度が下がったのか体調が良いのか12分以上入れそうな感じでした

歩いた距離 2km

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