天然温泉 満天の湯
温浴施設 - 神奈川県 横浜市
満天早朝サウナ！ 土曜朝ウナ！！
めっきり涼しくなりました。昨日、今日は夕方の10kmジョギング🏃
夕陽に赤く染まる富士山を見ながら、秋を感じて走っています。
今朝も満天メンバーとのセッション、ありがとうございました。
今日のアロマイル土曜はアイスミント。7:30は新人君。
満天側も横浜さん対策を講じたのでしょうか？！🤣
さて、朝ウナの後は、家庭菜園の整理。10月というに、夏のような暑さ。
夏の野菜のピーマン、今日が最後の収穫かな。
今夏の暑さで大葉の育ちがいいこと。
最初の種まきから、10年以上も自生している。
大葉の花にとまるヤマトシジミチョウ（メス）、大葉は菜園に来る昆虫たちの楽園、生命の源になっています！😀😀😀
【本日のサウナ果】
①水風呂1分→芦ノ湖15分→水風呂2分
②小田原→芦ノ湖（マイルド）12分→水風呂2分
③芦ノ湖8分→水風呂2分→外気浴3分
④芦ノ湖(ストロング）12分→水風呂2分→外気浴15分
⑤芦ノ湖(マイルド）12分→水風呂2分→外気浴3分
汗量：1.95kg
歩いた距離 0.2km
男
-
75℃
-
17.2℃
8
56
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いつもなら塩焼き！ けど、今夜はしらすと炒めました～👍 冬の空気が澄んだ日は、裾野を広げ雪化粧した富士山が拝めるぜぃ！👍 👍 👍
今朝は空振りでしたが、新人君を当てて横浜さんの反応をうかがったのでしょうね！ この時季は日中は暑くても、夕方は急に気温が下がるので、気持ち良く走っています！
次の土曜日で満天の戦略がわかりますね！
大葉ですね😁 このあと茶色になり、種が自然に地面に落ちるのです👍
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