天然温泉 満天の湯

サウナ：4分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

我がホーム満天へ朝から〜

ミント水風呂でスッキリしました。

ありがとうございました😊

元祖ニュータンタンメン本舗 京町店

タンタンメン➕ひき肉W➕ニラ

美味しく頂きました。 ご馳走様でした。

サウナ10分、水風呂40秒を3セット

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今週はこちらから。朝から混雑。

３セット、全てオートロウリュの熱と対面。
大満足。
外気浴が心地よい季節ですね。

あと塩サウナの塩がかなり良い。

ニンニク焼肉丼

要はすた丼の亜種。一味唐辛子トッピング。 会員メニューです。

満天月曜朝ウナ！
今朝のサ室は湿度が高めで体感的には室温80℃よりは
高温🥵その分発汗は良いが蒸し上がりも早い😅
今朝はビールさんんとご一緒！
今週は毎月恒例のほうじ茶week1日目🍵
担当は松林さん！湿度が高いサ室のため1周目から👹🔥
いつもなら桶のほうじ茶を全投入だが今朝は控えめ😅
2周目の追いほうじ茶でさらに激熱👹🔥🔥🔥
背面焼きで頂き完走・・・
外気浴が気持ち良き季節になりました～

①サウナ15分→水風呂2分
②サウナ(マイルド🔥)10分→水風呂1分→外気浴3分
③サウナ10分→水風呂3分
④サウナ(ストロング🔥🔥)12分→水風呂1分→外気浴5分
⑤サウナ10分→水風呂3分
⑥サウナ(マイルド🔥)10分→水風呂1分→外気浴15分
⑦サウナ(熱波🔥🔥🔥🔥)→水風呂1分→外気浴15分
⑧スチーム🧂12分→水風呂1分

いつもより空いている月曜の朝。
TVで選抜高校野球を放映されていて、ながらじっくり2セット。

ガーリックポークステーキ丼

ガッツリおいしい

満天月曜朝、白い空から薄く太陽。
外気温14℃露天の岩風呂が気持ち良く貸切。

3セット

ストロング4段目スタート痛くて3段目に。それでも痛い。
マイルド5段目スタート4段目に降りる。
人が少ないせいなのか、ストロングの威力がやはり上がったのか、自身のコンディションなのか……。ベスポジ探すの難しい。

しかし熱さに悶えた後の水風呂が気持ち良く、ついつい長め。
ベッドの外気浴でほわほわ。〆はうたた寝湯。
痛さが何日もいつまでも続くのはストレスなので、なんとかベストを見つけたい。

ゆで太郎 もつ次郎 保土ヶ谷区役所前店

朝食セット

焼鯖ごはん

今日は仕事も無く満天朝ウナ。

昨日も仕事上がりのサウナチャンスをものの見事に見送るハメになり、サウナイキタイ欲は爆破寸前🤯

こんな日は満天スタートでココロを落ち着かせましょう😄

身体を清めていつもの内湯巡り♨️
フットパンチと電気風呂で身体を癒してサウナへ向かう。

まずは5段目でまったりと過ごして、ハッスル熱波開始まで数セット蒸される。

今日の熱波師は松林さん。
そして今週の熱波は私の大好物のほうじ茶ウィーク🍵

ほうじ茶の香ばしい香りがたまらない🥰

予感はしてたけど、やっぱり熱い🥵
5段目で2周🔥🔥
でも前列のおこぼれ熱波もあって気分は4周です🤣

ミスターさんと外気浴を楽しみ、ほうじ茶の残り香を遠くに感じながらマイルドで蒸されて終了。

退館後は息子の誕生日ケーキ受取ついでにコメダ珈琲でモーニング☕️

あんまり来た事無かったけど、コーヒーにパンが無料で付いてくるってお得ですよね🉐
名古屋モーニングの定番って事でアンコとバターを付け合わせにして優雅なひと時を過ごしてきました☺️

今日もいいサウナでした😄

コメダ珈琲店 港北TOKYU S.C.店

コメダブレンドモーニング

付け合わせはやっぱり定番のあんバター🍞

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：天気が良く外気浴が気持ちいい😃
今日もいい汗かいてスッキリリフレッシュできました🙋‍♂️

サウナ：12分 × 2
8分×2
7分×1
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：昨晩は仕事の帰りが遅くなって寄れなかったので、今日は絶対に行くぞ！と心に決めて満天の湯へ♨️
16時半くらいに着いてじっくり体を温めて17時の熱波。アイスミントの香り。その後はマイペースにエステ風呂やジェットバスを交えつつ、サウナを挟んでいった。だいぶ体がコチコチに凝り固まっていたので、泡や手で凝ったところをほぐし、疲労感がかなり減った。
21時の熱波はホワイトフォレストの香り。甘く爽やかな香りに包まれながら汗だくに。気持ちが良かった！
あと1週間ほどで異動になるので大忙しだが、なんとかがんばろう。

ニンニク豚生姜焼き丼　オロポセット

オロポも付けて、たっぷり水分補給！生姜焼きも安定の美味しさ。お腹もととのった。

日曜ルーティン☀️

午前中は中山と十日市場で所用済ませて満天さんへ🚗💨💨💨
13時過ぎにチェックイン🤗
割引券使ってあかすりを熱波後に予約。
和柄洗体済ませて日替わり→サ室へ。
なんとなく昨日より熱い気がする🥵
移動しながら芦ノ湖マイルド🔥
マイルド心地良い🥴

和漢炭酸泉でダラダラ🥴→混んできたので早めにサ室へ→ストロング発動前に茹って退出😅→2発目から芦ノ湖ストロング🔥🔥→襟足がイタイイタイ🔥🤪🔥
消灯したらすぐ水風呂で襟足冷やして外気浴→鼻グズグズだけど風が心地良い🥴

和漢炭酸泉でダラダラしてたらマイルド終わってた😅
そのまま水通し→マット交換からの芦ノ湖熱波🔥🔥🔥
この時間はおまたさんときむらさん。
さっそくストロングへザブザブザブザブ🌧️🌧️🌧️🌧️
「アロマはレモン🍋で〜す🤗」
柑橘系の香りするけど、、、何となくミントの香りがある気がする🤔
蒸気が降りて来たらやっぱりミント🌱
離脱攪拌発生でとにかく襟足から肩がイタイイタイ🌬️🔥🤪🔥
ダブルで扇いでいただくとイタイイタイ過ぎて心折れる🌪️🔥🤪🔥🌪️

2周目ザブザブザブザブ🌧️🌧️🌧️🌧️
1周目が優しく感じるレベルでイタイイタイ🔥🤪🔥
身の危険を感じて平塚へ避難🔥🤪🔥
平塚快適🤪
一旦戻るとまだイタイイタイ🔥🤪🔥
小田原焼け野原なのでおこぼれイタイイタイ🌪️🔥🤪🔥
おまたさんに「軽めで🥹」とお願いしたけどメチャクチャイタイイタイ🌪️🔥🤪🔥🌪️

3周目は2周目よりは軽くなったと感じるけどイタイイタイ🔥🤪🔥
回ってくるのが早くてまた「軽めで🥹」と懇願🥺
扇いでいただいてイタイイタイ🌪️🔥🤪🔥🌪️
無事完走して水風呂→出れない🤪…。
なんとか出てグワングワン🤪

休憩してしっかり熱入れしてからあかすりへ。
とても良い🥴
リンパも上手で満足満足🥴

ヒゲ剃ってコーラで〆て退館。
また来よっと🤗

コーラ（大）

沁みる🥴

“サウナの後はそのまま宴会”

快晴の日曜1600。4月に異動になっちゃう同僚と初サウナ。日曜夕方ってことでけっこう混んでるのだけど、楽しく風呂&サウナ。軽めに3セット。ぷしゅー😊

サウナ後は宴会スタート。ビール、ハイボール、チキン南蛮、餃子、シャカシャカポテトなどなど。仕事の話はほどほどにいろんな話。四半世紀前、ワタシが浜松に住んでいた頃、実は超ご近所だったって話が面白い🤣

異動されてもお元気で👍横浜に来られたら、またサウナ、行きましょう😊

1945撤収。サウナの神様、YMDさん、ありがとうございました〜♪

【日曜日】
覚醒からの二度寝。温かくなってきたからか朝のまどろみが心地よい。開店から訪問のつもりが出遅れ7時チェックイン。

すんごい混んでる！駐車場から観察がわかっちゃうぐらい。引き返そうももう遅い。覚悟を決めてサ室イン。ノーマルでも混雑。既に待ちが発生。3段目からのんびりスタート。気づけば最上段。無意識の習慣。ちょっと改めたい。

今日は外気浴が気持ちいい！ゆっくりのんびり。たっぷり外気浴してたらマット交換の行列に出遅れる。

なんだかんだで5セット敢行。ゆっくりさせて頂きました。脱衣所で支配人とご挨拶。

優待券で入館しちゃったもんだからちょっとぐらいお金使わないとな。久しぶりに食堂に立ち寄り。モーニングカレーはまた値上げしてたかな。食材の価格高騰なら仕方なしか。たまには定点観測しとかんとな。

ゆっくりのんびり満喫しました。
良い日曜日。

朝ご飯

家系ラーメンの吉村家を食べて、満天の湯にきました。
サウナ:10分
水風呂:1分
外気浴:10分
3セットしました。外の外気浴スペースが静かで気持ちよかったです。