なべ

2022.03.06

13回目の訪問

歩いてサウナ

昨日の自転車で体がボロボロ。。。
アクティブレストと交代浴を兼ねて自転車でサウナへ。
サウナ→水風呂→炭酸泉の流れが好きで、筋肉痛対策で久々に実施。体がとろけるように血が巡っていく。

昼食は帰りにパンを買って、自宅で食べた。
食後の眠気は半端なかったが、いい感じにリラックスできました。

歩いた距離 2.5km

  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 16.3℃
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