スポーツクラブNAS武蔵浦和
スポーツジム - 埼玉県 さいたま市 会員のみ
昨日今日と体調崩してましたが、今日午後位から復調の感じがあり夕方、慣らし🈂️活です
１セット目は下段でジックリ、３分で腕からキレイな玉汗が出てきて、視覚、感覚ともに気持ちいい〜、タイマー一周12分頑張ってギブ、水風呂はこの施設の最低水温更新16.5℃、病み上がりの身体にはちょっと冷たすぎなくらいでした🤣🤣
🈂️ウナ 下段12分✕1、上段8分✕2
水風呂 1分✕2
休憩 5分✕3
計 ３セット
二セット目は足からもキレイな玉汗が出て気持ち良く発汗できました👍
男
-
100℃
-
16.5℃
4
131
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復調🈂️活3セットお疲れ様でした。 ボチボチいきましょう。
トントゥありがとうございます🙏 無理せずにボチボチやっていきます👍 🈂️活してても熱出るときはでるんですね🥹
お疲れ様です。 ですね、季節柄でしょうか? でも確実に免疫力アップ効果はあると私自身は思っております。 もう何年も毎日🍺飲んで痛風にならないのはやはりサウナにほぼ毎日入っているからだと私は思っております🙇
ですよね🥰 私も熱が出たのが何年かぶりなので、🈂️活による免疫力アップは凄いとおもってます👍
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