スポーツクラブNAS武蔵浦和
スポーツジム - 埼玉県 さいたま市 会員のみ
しごおわ19:40in
今日はプールから
膝痛が良くなり、ほぼ一ヶ月ぶりのため、ウォーキング10分、軽く15分泳いでウォーキング5分でプールは上がり👌
さて、🈂活です
🈂室ほぼ満席スタート、したがって空いていた下段に着座、プールからの🈂ウナはやはりいいですね👌
３分でボタボタと滝汗、発汗が気持ちいいです🥰10分でギブ
20℃の水風呂1.5分から風呂縁休憩でアマミでてキマリました👌
二セット目からは更に気持ちいい発汗ができました🤩
🈂ウナ 下段10分、上段10分、下段12分
水風呂 1.5分×3
休憩 4分×3
近場のジム🈂活でも十分満足できるようになり、有り難いです🙏
男
-
100℃
-
19℃
2
102
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お疲れ様です。 🏊からの３セットイイ金曜🈂活ですね。 アトハ水分補給🍻 １週間お疲れ様でした。
水泳してからの🈂ウナは本当に気持ちいいんですよ～🥰時間がなくて水泳は省略しがちですか……😅 水分補給はバッチリです👍 トントゥThankyouでした🙏
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