はせっち

ライザワールドスキー場から刈田岳への登山後にイン。
歩き疲れた体をじっくり湯船で温めいざサ室へ。
じんわりいい汗が出てきます。
ロウリュの回りもいい感じです。

水風呂は9℃台でキンキン！
外気浴中に降雪もありじっくり温めてじっくり冷やす事が出来ました。

10〜12分　5セット

自家製麺 さわばた

冷たい肉中華

スープが美味しい

熱波師体験会に初参加させて頂きました。
ロウリュの準備から基本の扇ぎを教えて頂いて12時14時回のゆる〜いロウリュで扇がせて頂きました。

体験会参加の皆様、ありがとうございました。
フォーム安定するように練習します。


体験会後は予約制の薪サウナへ。貸切状態で堪能。
1セット目は普通にセルフロウリュで、2セット目にTHE(座)ロウリュの綱を引っ張ると鉄瓶に注ぎ込まれる水があっという間に蒸気として回ってくるー！
これはエグいですね。10秒程度で下段に退避。
計4セットで良い汗かけました。

2024年のサウナ遠征、意を決してthe saunaへ。
初めてなのでカクシを選びました。

入室後ウェルカムロウリュを頂くと、今までに無い発汗が。
心地良くて長く入れますね。

この日の樽水風呂はなんと3℃。
10秒ぐらいでキンキンに冷やされました。

2セット目の休憩中には降雪が。
雪降る空を見ながらの外気浴をしたかったので冬に訪れた甲斐がありました。

スノーウリュを頂いたり、雪ダイブを楽しみながら5セット、あっという間の2時間でした。

カクシも入りたいし別の季節にまた行きたいですね。

ラム麻婆