Kota

１５時〜１７時　
サウナ：１２分（上段中央）、１２分（上段奥）、１５分（中段）、１８分（中段入口）
水風呂：２分、２分半、１分半、１分半
外気浴：５分×４
合計４セット

・究極のととのいの黄金比を探し求めて
・今回はCBDとサウナのシナジー効果、またサウナと水風呂の時間について検証する
・入店前にCBDを摂取、ファーマヘンプ社ジェルワックス濃度６６％をアリエスクエーサーで一服、長く吸い込み蒸気が出なくなるくらいまで肺で溜めて深く吸収
・１セット目、くらっくらにTOTONOU
・１ケット目の休憩の最後にJapan CBD Lad社Sakura CBDカートリッジ濃度５０％をsmiss c5でそっと吸引、美味い
・２セット目、マイルドにTTNU、サ室１２分と決めていたのでまだまだ暖まれると感じながらも退出、やはり水風呂後のととのいが物足りない、２セット目以降のサ室では時間を増やしたほうが良いかも
・３セット目、中段ということもありプラス３分増しの１５分、水風呂１分半、これがめっちゃくちゃにTOTONOTTAAA、
まとめ
今日は３セットのつもりが気づいたら再びサ室の中、既に４セット目に入っていた。帰りの道中もずっと気持ち良い、そよ風が１０倍心地よく感じ、地面を歩く足の裏が２０倍気持ちよく感じる。CBDとの相乗効果の所為か若しくは入る時間配分が良かったのか、とにかく最高だった。

サウナ：１０分×３
水浴び：３分×３（１０°C）
外気浴：8分×２

・果たして水風呂なしでととのうのか、長坂さんの解体リノベは好きだからこそ一抹の不安はウォーターピラーのパート、そこもしっかり考えられた革新的アイデアな筈、疑念を乗越え意気込んで１時間クイックコースに挑戦
・ほぼ貸切り状態、セルフロウリュ楽しい、いい匂い、その前のシャンプーもいい匂い
・聞いていたのは100度の室温、加湿で最上段なら時短できると期待したが、実際はなぜか88度、気を取り直し誰もいない隙をつきセルフアウフグースを試みる、ベーベーゴマ風が意外と上手くいき、これは発明したかもと高揚する
・好きな建築家の設計なのでいたるところを思わず手のひらで測量、5段目最上段の幅は70センチ、高さは90センチないため背筋は伸ばさずジョーの姿勢
・時間のログを取りたかったのだけど、あるのはサ室に砂時計のみ、1人だったので目安には計れたけれど複数人いると時間は恐らく計れない、内なる時計を信じるのみ
・サ室入口のタオルマットは使いたい放題、座面と足裏用の2枚使い可、おかげで毎回マットはカラッと快適、しかし退出の際階段を降りるときは足の裏が灼熱、必然と小走りになる
・目指す１０℃の冷水は頭からかぶれて非常に気持ちいい、しかし一点集中のため首筋がすぐに凍てつく、他の部位は火照ったままだ、かがんで背中と腰、ひねって腕、片足上げて太ももふくらはぎを両足、胸は反って受けるのが高落差のためちょっと怖い、忙しい動きだけれどちゃんと冷やしてトトノイタイ、お代わりボタンを３回追加
・室内側のベンチを通り過ぎ、非常階段から上階に登りととの椅子に着席
・ととのいの入り口まではなんとか頑張って行けたが深くには入れず、２セット目に託す
・再びセルフロウリュ＆グース、飛び石タオルを贅沢に階段に置いていこうかと頭をよぎるが自粛
・小走る

まとめ
・無念、３セット終了後も深いリラックスには至れず
・スペースはあった、シンプルに水風呂ではダメだったのか、又、立ちスタイルで確実にととのうための装置として全方向高密度冷水瞬間ミストシャワーは作れないか、創造力が刺激された
追伸
インバウンド勢には問題ないのか、玄関土間の下駄箱兼ロッカーで全裸になる違和感と、入浴後の素足や靴下で土間を踏む抵抗はやはり自分は日本人なのだと改めて感じた

１５：３０〜３時間コース
サウナ：上段中央１２分×５
水風呂：２分×５
外気浴：１０分×５

・１セット目から問題なくTOTONOU
・さらなるととのいの黄金比を見つけたい
・皆さまのオススメセッティングを試してみたい
・翌朝も身体と頭は爽快
・次回はCBDを併用した場合の相性を検証してみよう