神辺天然温泉 ぐらんの湯
温浴施設 - 広島県 福山市
サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
瞑想サウナ:15分 × 1
源泉:5分 × 2
温浴:5分 × 2
ここ数日の寒暖差で肩コリ腰痛が悪化、ガチガチのパンパンに。
こんな日はガツンと熱いサウナにイキタイ!
まずはサウナの前にアリナミンでドーピング。
いざサウナ室へ、今日はガラガラ温度計は100℃をキープ。ガツンと熱波が気持ちいい。
水風呂で2分。気持ちも血管も引き締まる。
外気にさらすと腰から背中、肩、首、歯茎、頭と堰を切ったように血液が脈を打ち駆け巡る。気絶しそうなくらいキモチイイ!
後は瞑想サウナと交互浴で仕上げ。最高でした。
_(√「ε:)_肩コリが辛い程サウナはキモチイイ
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