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久しぶりのサウナ


7分×1分×10分
8分×1分×10分
9分×1分×10分

サウナは私＋1人
大きいモニターのテレビあり
途中でタオル替えもあって清潔感◎
水風呂の温度が入りやすくて、ブランクある私にはありがたい🙏

お風呂も酵素風呂とジェット風呂あって
露天風呂は2箇所(旧館・新館)

洗い場たくさんあるし、仕切られてて、よかった〜😇

整ったぁ！

7分×2秒×10分
7分×2秒×12分
（換気タイム）
12分×2秒×ゆったり

今月初サウナ🧖‍♀️
久々だとやっぱり長い時間入れん。。
でも、代謝が良くなってるのか、今まで1回目では汗あんまりダラダラじゃなかったけど、今回は1回目から汗だくに(,,꒪꒫꒪,,)

サウナの混みは2人〜6人程度

自分の身体の変化を感じたサ活でした✨


余談。水飲み場で顔を洗ってる方がいて、「ひぃ……それはヽ ( ꒪д꒪ )ﾉ」って思いました。隣に洗面所あるのに……。なんかねぇ。うん。

初夏キャンペーン中❁ポイント3個嬉しい❁
あと期間中1回行けたらいいなぁと思いつつ。仕事終わりの自分次第だな……

15時~17時滞在

①7分×5秒×10分
②9分×5秒×10分
③12分×5秒×10分(途中空気入れ替えあり)
④10分×5秒×10分

サウナ利用者:5人から9人程度

外気浴中に大きい蜂に遭遇……(-.-)))
虫も出てくる季節か〜(｡•́︿•̀｡)
と少ししょんぼり。笑

サウナ9分、水風呂3秒、外気浴5分
×3セット
(途中、母背中をアカスリ)

20時の段階ではサウナ7人で「あれ:(´◦ω◦｀):混んでる:(´◦ω◦｀):」となったけど
2セット目3セット目は3人程度に( '֊' )

GWにサウナ行けなかったけど、やっとスッキリー✩.*˚
久々のサウナで少しきつかったけど…外気浴がかなり気持ちよくてよかった〜( ˆ꒳ˆ )
平日サウナもいいものでした◎

13:30～
7分×30秒×5分(2段目)
9分×30秒×5分(4段目)
11分×30秒×7分(1段目)
11分×30秒×7分(3段目)

◎混み具合
常時10人以上、ピーク14人
混んでる印象


狙ってないけど、4ローテ全て別の段で楽しめた笑
水風呂気持ちよすぎて…よき！！


悲しいことに、サウナマット置きっぱにして、場所取りしてる人が3人くらいいた😇😇😇{場所取りやめてけれ～)

久々のサ活✨
7分×5秒×5分
8分×5秒×7分
9分×5秒×7分
10分×かけるだけ×なし
10分×かけるだけ×10分

混み具合:2人～6人
ほぼ空いてる状態😇

体力はあるのにブランクあり
という感じ…( ´∵｀)

ラストはテレビ見たくて、ラストスパートかけたぁあ🏃‍♂️💨

なかなか良きな1日になった😇

サ12分：水10秒：休憩7分
× 3セット


◎サウナ室5人〜8人程度
サウナ以外も女湯は全体的に混み合ってない雰囲気

雪解けキャンペーンのポイント3ポイント付与期待して来たら、一部内容変更になって少し残念(´･･`)
まん延防止なので仕方がない。。
ちなみに、3ポイントとソフトクリーム100円が中止になってました。

サ活、前より汗かきやくすなってきた気がして嬉しい( ¨̮ )

【3セット】
サウナ11分水風呂かけ外気浴5分
サウナ11分水風呂かけ外気浴5分
サウナ12分水風呂10秒外気浴5分

サウナ室内人数：5人～8人程度(混み具合：普通)

すごく冷たい水風呂もラストだけは勇気をだして‘ザブン’と肩まで入浴。(南郷の湯の水風呂は冷たすぎて、いつも身体に3回かけるだけ)

外の気温は3° 天気快晴☀️
やっと心地よく外気浴ができる´Д`)ﾔｯﾄ…
という感じ。
晴れてる中のサウナ、気持ち良い🙆‍♀️

春が待ち遠しくなったサ活でした。


【自分メモ】
・ポイントカード
月木は3ポイント
火水金は2ポイント
土日祝は1ポイント

全体的に昔の雰囲気の銭湯

耳をすますと、バックミュージックで昭和歌謡が流れており（私は聞いたことがなかったが、母は口ずさみそうになったと言っていた）。

周りも高齢の方が多い。

サウナは結構混んでおり、常時6人。多くて8人いた。

サウナはカラッとした感じで居心地◎。
テレビあり。

水風呂は冷たすぎず、私にはちょうど良い。

昔ながらの雰囲気に包まれながらも、可愛らしいポスターや注意書きが今風の可愛いデザイン。

⭐️300円のサウナマット購入しました⭐️