ヘルスイン長尾湯
銭湯 - 福岡県 福岡市
【今日の一言】
８５センチ
はい測りますよ～・・・・・・。
８５センチ。
メタボですね😭
健康診断でそういわれたのが２０２０年。
あまりのショックで吹っ切れ、健診後の昼飯で白飯３杯爆食いしてやったのはいい思い出。
それから真面目に運動するようになり、Max体重７８キロが一時６６キロへ。
只今６７～６９キロ ウエスト７８～８０センチウロウロ。
筋トレ一切なしの有酸素のみ。結構好き勝手食べている。
筋トレが重要なのは知ってるのよ。けどしんどいから有酸素で何とかしようとしている。
今週金曜日に今年の健康診断が控えているのだ😡
少しでも体重とウエストを絞るべく今週一週間は超節制モード。
毎日１０キロラン。その後サウナで水抜き。
果たしてどれだけ痩せるか。
長尾湯の遠赤サウナとアチ湯パワーで汗を出す作戦。
夜長尾湯へ。空いてたよ。サッパリしていい気分。
常連さんしかいないからのんびりムードなサウナでした。
ただ、夜の長尾湯には魔物がいまして。
そいつは近くにある「長浜御殿 本店🍜」
系列店の住吉店は、せっかくグルメに登場した店である。その店の本店が長尾湯から徒歩３分くらいの所にあります。
ここが、ラーメン居酒屋な為、いつも汗かいた後知らぬ間に寄ってしまうのです。
ビール・焼酎・サワーにおでん。焼き鳥に餃子、豚足に焼豚。もちろんラーメンも。
夜のポツンとした住宅街に煌々と輝く赤いネオン。
長尾湯帰り（ご飯食べてないとき）にここを素通りするのは困難😂
そんな誘惑に負けず頑張ります。
サウナ７分×４
水風呂１分×４
アチ湯２分×４
9
866
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もっと便利に！
ワニ子さん。まぁ８キロぐらいからへばりだして最後の1キロはウォーキングになってます😂御殿の本店にはハイボールがないので焼酎でカロリーゼロ目指します。
毎日10kmランはすごいです！ 私も今年に入ってから知らぬ間に6kg増、腹囲5cm増、持っているジーンズが全て入らなくなっていました。 ビンテージのジーンズもです。とてもショックで、私もプールでウォーキング、夜はお粥とサラダを始めました。 お互い結果が出ると良いですね！😄
まさこ様。コメント＆ありがトントゥです。アップ・ダウンを繰り返しまくっているので一体適正体重はどこかわからなくなってます😂健診でウエスト測定と胃カメラに問題なければ健康おっさんと思ってます😄
確かに、血圧と血糖値と尿酸値と内蔵と腹囲に問題がなければ健康！ なので体重は関係ない！ と思います🙂
有酸素運動しているだけでも素晴らしいですね～！
藤原 様 ありがトントゥ＆コメントです。 普段６～８キロ走っているので１０キロはまぁ行けますが、中々しんどいです😭
大丈夫、オラはウエスト86センチ体重80キロ目前走るのキライラーメン大好き、今夜はマックで月見バーガー
私もいい年してまだ茶色の食べ物大好きです😍
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