藤原 慎

酔っ払いのおじさんです!

土曜の夜はこんな感じです。

明日も早いので日誌を書いて寝ます。

いつも通りホームグラウンドのゆっこ盛岡へ。

あれ、今日はなんだか人が少ないような気がする？

気のせいか?

まずはルーティンから。

体を洗い下茹で。水通しも行います。秋の気配を感じてもまだやめられない儀式。

スッキリしてからサウナへ。

昨日もサ活したからかすぐに汗ダラダラ。いいですね～。

今日の内容
サウナ8〜10分
水風呂1〜2分
外気浴10分

本日は3セット実施しました!

1セット目の外気浴で花火の音が。なんだか今日は市内で花火があったようです!人が少ないのはそのせい?知らんけど（笑）

本日も良きサ活でした✨

明日は宣言通りぶどう収穫作業です。もう寝ますね～。

それではまた!

秋の空気を感じる盛岡からおじさんです!
外ではスズムシが大合唱。でも昼間はまだ暑いんだよな～。

昨日今日と本社で会議があり今日は予定時間より若干早く終了したのでホームグラウンドのゆっこ盛岡へ。

平日のゆっこは久しぶり。平日昼間のサウナ室温度は温度以上の体感です。楽しみですね～。

体を清め下茹で。夏に流行った水通しをしてからサウナ室へ。

平日昼間は（体感的に）やはり熱い!まもなく汗が滴り落ちます。

今日の内容
サウナ8〜12分
水風呂1〜2分
外気浴15〜30分

1セット目外気浴であまりの気持ちよさに30分ほど爆睡zzz

本日は4セット実施しました!最後はバスクリン色の露天風呂から水通しで終了。

今日は全体的に長めのサ活となりました✨

今週の嫌なものを全て出し切り帰宅となりました。

9月に入りましたので実家のぶどう畑では収穫作業開始です。日曜日は微力ながらお手伝いの予定。農家長男坊の宿命です笑。全然嫌いじゃないんだけどね～。

サ飯は家で晩酌。

明日もサ活です!

それではまた!

今日はよく頑張ったおじさんです!

天気を見ながら実家の水田の草刈りを実施。頑張って草刈りしました!

湿度高めな環境での草刈りはすぐに汗ダラダラ。ここはミストサウナか?

3時間ほど頑張りました。

さてサ活です。

本日もいつも通りゆっこ盛岡へ。

真夏の空気じゃなくなりました。秋を感じます。
気がつけばスズムシが鳴いてます。

体を清め下茹でします。今日は炭酸泉で下茹でしました。ぬるめの炭酸泉が気持ちいいです。

シルク湯からの水通しでサウナ室へ。

今日の内容
サウナ7〜9分
水風呂1〜2分
外気浴10分程度

3セット実行しました。もちろんととのいました!

今日のサ飯は昨日送られてきた鶴岡市のだだちゃ豆。だだちゃとは庄内弁でお父さんを意味します。
昔はお父さんしか食べられなかったらしいです。知らんけど（笑）

友人に感謝！


それではまた!

だだちゃ豆

うま〜！やっぱこれだね～（笑）

大谷選手の40-40に酔いしれているおじさんです。

リアルタイムでは見ていないのですが、嫁さんから「あれ、達成したみたい!」との情報。慌てて録画してあった試合を見ます。誰があんな場面で40-40達成すると思っていたでしょうか?嬉しいですね～。

さてサ活です。ホームグラウンドのゆっこ盛岡へ。

小さいお子様向けに縁日やってました。夏祭りのようです。

体を清め下茹で水通ししてから開始。

安定のホーム、気持ちいいです!

サウナ7〜10分
水風呂1〜2分
外気浴10分

本日は3セット実施しました。

帰り際縁日で売っていた唐揚げとゲソ焼きを購入。これで大谷選手のお祝いをしました!

それではまた!

諦めが悪いおじさんです!

あぽん西浜様でサ活出来なかったので車飛ばして八森温泉ゆりんこ様へお邪魔しました!

ここは昔に何度か訪問してます。

さてサ活頑張ります。

先月の大雨による被害があった模様で一応調べてから来ました。現在は火曜日金曜日が休業のようです。お越しの際は調べてから来ることをおすすめします🙇

隣接する河川は洪水の爪痕が未だに残っています。国道も通行止めのようですね。早く復旧できるようお祈りいたします🙇

さてサ活です。下茹で済みですが改めて体を清め下茹でします。儀式は抜かりなく行いましょう!

サウナ室へ。少し小さめですが温度は93℃で気持ちいいです!最初は下段で12分蒸されました。

水風呂へ。いい〜!ちょうどいい〜!温度は16℃くらいかな?

外気浴へ。少し秋を感じる風が吹き抜け全身を愛撫、、、。雄大な庄内平野ならではですね～。

ゆりんこでは2セット実施しました。

腹減ったので施設の食堂でサ飯。ライスが抜群にうまかった～!さすが庄内地方。米どころですね～。

またお邪魔します🙇

それではまた!

味噌ラーメンとライス辛味噌付き

辛味噌で味変するとまたうまい。ライス最高です✨

夏休み最後のおじさんです!

宣言通り午前中は仕事。部下がお盆返上で作成した書類を2時間かけてチェック✔️よくやった部下よ!少しの間違いは明日修正しよう。

チェック終了後サウナを検索🔎普段行けないところに行きましょう!

選択したのは焼走りの湯様！近くまで仕事で行ったことはありますが入場は初めて。期待が膨らみます。

現在施設を改修中とのこと。営業努力に頭が下がります。

いつも通り体を清めまずは下茹で。ゆっくり茹でます。いいね～!

夏のお決まり水通し。予想通りキリッと引き締まります!温度は14℃くらいかな?すごく気持ちいいです!

サウナは95℃を指しています。良き良き!じっくり蒸され汗を流してから水風呂へ!ああ～冷てえ～!いい〜!たまらん!

浴室内の椅子で休憩。1回目でいきました。

今日はこんな感じで3セット実行。最後は温浴からの水風呂で締め。

焼走りの湯様は標高も高いため下界の温度と違います。施設を出てからぼけ〜っとしながらセミの声を聞きまたあちらへ。いかされっぱなしです✨

火曜日まで嫁さんと次女は嫁実家へ。夕飯どうしようと考えながら帰宅。

今日はこんな感じで酔っ払いです!（写真参照願います）

明日から通常営業。まずは頑張りましょう!

それではまた!

おじさんの夏休みは残り１日です。

今日の高校野球熱かったですね～。全力プレーする高校球児に、おじさんは涙腺全開。時にはこういうことも必要です!

さあ、本日も汗腺を全開させましょう!

ホームグラウンドのゆっこ盛岡へ。

盛岡は夕方から涼し気な風が吹き始め一瞬秋を感じさせます。今日は下茹でから行きましょう!

くまなく体を洗いシルク湯で長めの下茹で。ああ～しみる〜。

夏の思い出水通しも実施。おお〜締まる〜。

水滴を拭いてサウナへ。今日も程よい熱さ。最高ですね!

本日は2セット実施しました。明日朝から用事があるので軽めに。用事が終了したら夏休み最後のサ活予定です。

今日は肝臓も夏休み！コーラを流し込みます。

サ飯は超久々のココイチにしました✨

それではまた！

カレーハウスCoCo壱番屋 盛岡インター店

海の幸カレー300ｇ2辛

夏はカレー🍛ここでも軽く発汗

夏休み真っ最中のおじさんです!

しかし暑すぎる。老体に応えます、、、。

さあ、頑張ってサ活です。

ホームグラウンドのゆっこ盛岡へ。

本日は3セット実施しました。

先日のサウナ前の水通しがハマり本日も実施です。

水通し1〜2分
サウナ6〜9分
水風呂1〜2分
外気浴10分

サウナ終了あたりにやっと盛岡も涼しくなってきましたが、昔に比べまだ暑いです。勘弁してくれ!

本日はお盆期間ということもあり家族連れが多いと感じました。岩手の短い夏休み十分堪能してくれ!

それではまた!

台風なんとか切り抜けたおじさんです。
昨日台風対応で出勤。疲れました。

今日は実家近くのひづめゆさんへ!

親戚2人と蒸されます。

柔らかな感じに蒸されます。ああ、いいなあ～。

仕事頑張った甲斐がありました!

本日は控えめに2セット実施しました。

贅沢を言えば水風呂がもう少し冷たければ言う事無しです!

サウナ後は自家製オロポで乾杯🍻

明日は実家で夏恒例の焼肉大会です✨今日は早めにご就寝zzz、、、。

それではまた!

夏休みのおじさんです!
台風の影響少なければいいな～

ホームグラウンドのゆっこ盛岡へ

今日も盛岡は暑い!午後は日頃の疲れか4時間ほど爆睡、、、。ビビリ長男を散歩させてからサ活です。

今日のサ活内容

1セット目
サウナ6分
水風呂1分
外気浴10分

今日は夏休み初日なので普段やらないことにチャレンジ！

2セット目
最初に水通し1分
サウナ10分
水風呂2分
外気浴10分

サウナ前の水通し気持ちいいですね～
夏はこれがいいかも!

3セット目
同じく水通し2分
サウナ10分
水風呂2分
外気浴10分


いってしまいました!

締めは温浴からの水風呂でフィニッシュ。

その後お決まりの保湿乳液パシャパシャ（笑）
おじさんには潤いが必要です!

今日は無性にオロポを飲みたくなりコンビニでポカリとドデカミンを購入し家でオロポ。

うまし!

さあ、夏休みはサウナへ行きまくりと考えておりますが気になるのは台風です。災害が発生するとおじさんは忙しくなります、、、。どうか、被害小であります様に!

それではまた!

昨日梅雨が明けた岩手からおじさんがお伝えします。

暑い!暑すぎる!勘弁してくれ!本日は暑すぎてエアコンの効いた居間から一歩も出ず撮りためておいたサウナを愛でたいを見て気分を盛り上げておりました。

ビビリ長男を散歩させてからホームグラウンドのゆっこ盛岡へ。

今日は水風呂長めで考えていました。

いつものルーティンをこなしサウナへ。1セット目は6分でギブアップ。ああ、やはり暑いのね。

水風呂も気持ちよかったのですが、昨日のサウナ東京さんのシングルと比べ物足りなさを感じる。恐るべしシングル。

本日は4セット実施しました。

北日本の夏は短いというのが定説ですがこの頃はそんなことはありません。暑すぎる!

帰りの車の外気温計は30℃！やめて〜。

家では当然のごとくエアコン稼働中です。素早く晩酌し明日へ備えましょう。

サウナ水風呂外気浴の後はビールタコハイ缶酎ハイで決まり！本日のサ飯は嫁特製お好み焼きです。うまかった～。

それではまた来週！

おじさんは本日東京出張です。

岩手を出る時はそんな暑くなかったけど東京は暑い!!

仕事は午後からなので午前中クイックサ活です!
（午前中は休みを取りました）
場所は仕事場に近いサウナ東京さん。

入口を入ると優しいおねいさんが「初めてですか?」と聞いてくれ、利用方法を説明してくれました✨感謝です!

脱衣場で準備しいざ決戦（笑）

1階は炭酸泉です。体を洗い炭酸泉へ。大画面のテレビがあります。サッと下ゆで完了後、二階のサウナへ!

5種のサウナがあり迷います。

最初は昭和遠赤。105℃の室温がおじさんの体を温めます。というか焼き付けます!たまらず6分で脱出（笑）

水風呂も3種あり最初は「冷」で。15.3℃で気持ちいいです。

ここは休憩所もいいですね～。かなり感動。

二セット目は「蒸気乱舞」80℃の優しい空気。しっかりと温めます。

次の水風呂は「凍」水温は8℃！初めてのシングルでビビリながら入ります。案の定15秒位しか持ちません（笑）恐るべしシングル。

とまあ、こんな感じで5セット実施しました。

本格的アウフグースも体験して大満足です笑

サ飯は生姜焼き定食とオロポ。

もっといたいと思いましたが時間切れ。仕事に行きましょう!

お土産にロゴが入ったライターを購入しました。

また来たくなるサウナです!

明日は通常サ活です。それではまた!

生姜焼き定食普通盛り

肉でか！とってもうまし!

先週お邪魔したいこいの村岩手さんに宿泊。

会議の後に懇親会があったため軽く2セット実施しました。
最後は温浴からの水風呂でフィニッシュ。

ここの水風呂は小さめなのですが、空いてる時は独り占めできるので結構気持ちいいです!
水温も15℃程度（温度計なし）でさらに気持ちいい!

朝も6時に入浴。ただしサウナは加温中のようでしたので温浴のみ。浴室はおじさんただ一人。ボヘーっと入浴し最後はまたまた水風呂でフィニッシュ。幸せを噛みしめる。

サ飯は今日の朝食の写真です。

さて、職場に向かいますか!

早く梅雨明けて欲しいな～。

和食膳

これくらいがちょうどいい。

大雨被害に遭われた方にお見舞い申し上げます🙇

昨日に引き続きサ活です!

いつも通り3セット実行。今日の岩手は蒸し暑かったので最後は水風呂でフィニッシュ。快適に眠れそうです!

皆さん、サウナ後のスキンケアはどうしていますか?

おじさんは年齢的にも潤いが少ないので毎回乳液を全身に塗った食っています。財布の中身は潤いませんが☹️

予告先発。明日もサ活予定です!仕事の関係で先週お邪魔したいこいの村岩手さんに宿泊予定。

それではまた明日です。

サ飯はおうちで頂きましたー!

今週末は予定が目白押し、、、の予定でした。
土曜日は実家水田の草刈り、農作業の手伝いなど。
日曜日は北上川ボート下り大会のサポート（BBQ担当）。
しかし、ボート下り大会は安全を確保出来ないということで中止。BBQも当然なし。
実家水田の草刈りは朝5時から両親と作業実施しましたが終わる頃に雨。農作業も出来なくなりぽっかりと時間が空くことに。
さて、何しましょうか?
思ったのはそう、サウナです!
時間があるので普段行くことができないサウナに行ってみましょう。
選んだのは大槌町ますと乃湯様。大槌町は昔は実家から2時間半位かかった記憶がありますが今は交通インフラも整い1時間半で到着！
施設は新しい感じです。入浴料はJAF優待を使うことに（ラッキー）
体を洗い炭酸泉で下ゆで。さあ、夢の世界へ!
15人位入れる広さで温度は90℃。ストーブが2台！なかなかいいですね～。
水風呂は今流行り（？）の深型。水深115cmとのこと。温度は19℃でした。
外気浴を経て2セット目へ。上段を確保した直後、どどっと人が入室。何だと思っていたら間もなくして若いおねいさん入室。手にはバケツとひしゃくが。後で分かったのですがこの施設は従業員の方が定時でロウリュウを行うスタイルとのこと。なるほどね～。
おねいさんがロウリュウを行うと爽やかな檜の香りが漂うと同時に灼熱の蒸気が体を包みます。なかなか熱い、、、。
と思っていたら、おねいさんが追いロウリュウをぶつけてきます!聞いてないよ～と思いながらさらに灼熱の蒸気が！指先までビリビリします。逃げるにもほぼ満員の室内。なんとかやり過ごそうと頑張ります。
追いロウリュウを終えたおねいさんは「本日のアロマ水はヒノキです〜」と涼しい感じで退室。それに対し入室者全員が「ありがとうございます〜」と反応。おねいさん、なかなかやりますね（笑）
3セット終了後、本日は風呂で締めました。

サ飯は来る途中で決めていた店へ。海が目の前の素晴らしいお店です!
次回の遠征はいつになるやら。
それではまた〜。

さんずろ家

磯ラーメンとおにぎり

塩分補給に最高ですね。ここのメニューはハズレなしです!

いや〜暑いですね～!
そんなときはサウナですね～。
本日は仕事の関係でいこいの村岩手さんにお邪魔したので仕事終わりにサウナへ。こんなときのために車にタオルを常備しています😊
時間がなかったのでクイックモードです。
体を洗い、さらっと下茹でしてサウナへGO。
遅い時間のせいか空いてていいですね～。
今日は2セットで終了。まだ外は暑いようなので最後は水風呂で決めました!
サウナあがりは久々にこれ！コーヒー牛乳です。
さあ、家まで1時間弱かけて帰りましょう。サ飯はそれからです。
皆様、熱中症には十分注意してサ活楽しみましょう!

いつも通りのサ活です。
昼間に実家の畑の草刈りを2時間ほど実行。湿気も相まって汗ダラダラです。
実家でのシャワーをグッと我慢し帰宅。
我が家のビビリ長男（ボーダコリー9歳）を散歩させてからホームグラウンドのゆっこ盛岡へ。
体をくまなく洗い、今日の下ゆでは炭酸泉をチョイス。ぬるめの炭酸泉がまた心地よい!
さあ、サウナへ。炭酸泉入浴の時間が長かったか1分後には汗ダラダラ!1回目は7分しか持ちませんでした。
水風呂前にかけ湯。おじさんはかけ湯派です。
水風呂もいつも通り気持ちいいね～。
今日は3セットで終了。帰る途中でアルコールを購入し帰宅予定。いつも通りだけどそんないつも通りが至福の時間。
また来週〜。

本日二回目の投稿をお許しください。
朝にカプセルイン大塚さんのサウナに入り、出張から帰宅。
現在居住している盛岡に到着したら、、、暑い!
盛岡駅からのほんの僅かな徒歩移動でも汗ダラダラ。
家でも今季初のエアコン稼働でした✨
嫁にお土産を渡しながらしばし休憩。
嫁からサウナでも行ってスッキリしてきたら？との嬉しい言葉が！お言葉に甘えてホームグラウンドのゆっこ盛岡へ。
この施設は改装前からお世話になっており約8年!毎週土曜日夜に伺っております。
今日も3セットプラス浴槽からの水シャワーで決めました。嫁ありがとうm(_ _)m
特筆すべきはこのあとです。サ飯は生ウニ＼(^o^)／
友人から毎年送られる陸前高田産生ウニで今日は昇天です✨
ビールを飲みながらチビリと生ウニを。最高ですね。
最後は生ウニをご飯へイン。そりゃ美味いでしょ!
生ウニの入れ物が大五郎の容器というのがまた良かった!
生ウニの写真を提供いたします🙇

友人からもらった生ウニ

陸前高田バンザイ🙌

一昨日から出張で2泊お世話になりました。
当然仕事終わりはサウナ直行です。
カプセルイン大塚さんはアメニティも充実しているので急な宿泊でも大丈夫ですよ。
体をくまなく洗い浴槽へ。おじさんは下ゆで派です。下ゆで完了後水滴を拭き取りサウナへ!
ここのサウナは15分毎のオートロウリュウがあります。これが結構熱い!
オートロウリュウを浴びた直後、たまらず水風呂へ。当然汗は水風呂前に流します。
水温は15度くらいですがクーラーボックスがおいてあり追い氷も可能!ただし氷が切れている場合があります。
東京都内の宿泊はここしかないと勝手に思っております