藤原 慎

満月🌕️きれいな盛岡からおじさんです!

今日は実家でおじさんの軽自動車タイヤ交換、5台分のタイヤ洗浄・乾燥・格納、軽トラ2台とお袋の軽自動車の洗車とフルに稼ぎました！ああ～サッパリした！

ついでにおじさんもサッパリしましょう!

家に帰りビビり長男坊を散歩してからホームのゆっこ盛岡へ。18時40分入館。

受付で渡されたロッカーキー🔑の番号がなんと「137」

今日のサ活はいい予感ですね～（笑）

体をしっかり清め下茹で。

サ室へ
混雑度は普通。最上段で蒸されましょう!
昼間も汗をかいたせいか、すぐに汗ドバドバ！いいですね～。

水風呂へ
かけ湯で流し入水。ちょうどいい温度🌡️いいですね～。

外気浴へ
ありゃ、雲がかかってきた。明日は雨予報。しかし、今は爽やかな風が吹き抜け気持ちいいですね～。

サウナ7〜12分
水風呂1〜2分
外気浴10分

本日は3セット実施しました!

体を動かした後だからか、いつも以上に気持ちよかったです!

明日は家の掃除🧹をしてから本屋にでも行ってみよう。どうせ雨だし。

それではまた!

秋深まる盛岡からおじさんです!

今日は諸用もろもろで年休。用事終了後サ活です。

通常通りホームのゆっこ盛岡へ。15時入館。

平日昼間は久しぶりかな?空いてます。

体を清め下茹で。今日は時間があるのでじっくり行きますよ〜。

サ室へ
空いてます。ゴゴスマを見ながら蒸し上げます。

水風呂へ
いつも通り気持ちいいですね～。

外気浴へ
澄んだ空を見ながら目を閉じます。ふう〜、、、。

サウナ9〜12分
水風呂1〜2分
外気浴10分

本日は6セット実施しました!18時15分頃退館予定。

たまに行う平日昼間サ活は優越感がありいいですね～。

今日は5セット目にスチームサウナを入れてみました。ゆっくり寝転んでのサウナもいいものです。

さて、帰ってビール🍺飲みましょう！
今週もあと2日頑張りましょう！

それではまた!

ゆで太郎 盛岡インター店

ザルそば大盛りとミニ海老天丼

水曜日ランチメニューとのこと。海老3匹！

快晴だった盛岡からおじさんです!

今日は実家で予定通りタイヤ交換4台、オイル交換1台実施。疲れました〜。

さあ、疲れを取るためにサ活です。

今日は実家近くのひづめゆさんへ！お久しぶりです。夕方16時30分に入場。

体を清め下茹で。高濃度炭酸泉でしっかり茹であげます。

サウナへ
薄暗いサ室でじっくり蒸し上げます。テレビなしのサ室もいいですね～。目を閉じて温度を感じながらじっくり蒸し上げます。

水風呂へ
水深140cmの水風呂にプカプカ浮きながらクールダウン。気持ちいい!

外気浴へ
外はもう暗いです。自然と目をつぶる。ああ～気持ちいい!

本日は時間の都合で2セット実施しました!

さて今週も始まりました。頑張っていきましょう!

それではまた!

初雪の盛岡からおじさんです!

とは言っても昨晩に観測されたらしいので見てはいません（笑）

通勤途中の岩手山を見ると雪化粧。やはり降ったんですね〜。

今日は午後から会議で盛岡近郊へ。夕方に終了。

いつもより早めの帰宅となり、思いついたのは「そうだ、サウナ行こう!」

ビビり長男坊を散歩してからホームのゆっこ盛岡へ。

金曜夕方は混んでいるかと思いきや空いてる感じ。

体を清め下茹で。

サ室へ
雪は降っていなくてもそれなりの寒さ。今日は最初から最上段へ。気持ちいいですね～。

水風呂へ
いつもと変わらず気持ちいいですね～。

外気浴へ
さっきまで寒いと感じていた空気もサウナ後は気持ちいいに変わります！

サウナ9〜12分
水風呂1分
外気浴10分

本日は3セット実施しました!

サ活終了あたりに混んできましたね〜。時間的に丁度いい感じですかね。

明日はできていなかったタイヤ交換を実施予定。
そして、実家で酒盛り。おじさんの誕生日を祝ってくれるらしいです。
「あらがだごんじゅう」になります。
まあ、どうでもいい話（笑）

それではまた!

本日も頑張ったおじさんです!

昨日から今日にかけて実家にて農機具整備、小屋片付け、車のオイル交換等々実施しました。
天気も良く、充実した時間でした!

最後の締めはサウナです。

盛岡に戻りホームのゆっこ盛岡へ。
盛岡は夕方からにわか雨。でもすぐやみました。

三連休最終日、混んでます。

体を清め下茹で。

サ室へ。
うお、ほぼ満員御礼！隙間に座り蒸されましょう。

水風呂へ
にわか雨が止み、丁度いい空気感。いいですね～。

今日は時間を追う毎にお客さんが減っていく。
夕方あたりに来て帰っていく感じですかね。

3セット目は外気浴イスガラ空きでした。

本日は3セット実施しました!

帰ってビールを、、、と行きたいところですが明日は胃検診等々がありアルコールはご法度。残念、、、。

コーラでも飲んで早めに就寝しましょう!

それではまた!

秋雨降る盛岡からおじさんです!

肩がまだ痛いです、、、。

本日は2週間に1度の身体メンテの日。整骨院で肩の痛みを相談。

答えは「巻き肩」

姿勢が少し悪く巻き肩になっているからとのこと。施術とストレッチを教えてもらいました。

「サウナ後にでも実施してください!」と先生。
アドバイス助かります！

さて、サ活です。

通常通りホームのゆっこ盛岡へ。

三連休初日とあって混んでます。駐車場も満車状態。
受付も長蛇の列。すご！
スタッフの皆様お疲れ様です!

身体を清め下茹で。

サ室へ
おお、混んでいる。隙間を見つけ蒸し上げます。

水風呂へ
汗をかけ湯で流し入水。ふう〜気持ちいい!

外気浴へ
やはり混んでいる。たまたま空いていたイスに座り、深呼吸、、、。いいね〜!

サウナ8〜12分
水風呂1分
外気浴10分

本日は4セット実施しました!

明日は晴れるらしいので実家で農機具整備等実施予定です。

来週はなんか雪マークついていたな、、、。冬タイヤ交換も出来るうちにしておきましょう。

おじさんは自分の車と実家の車、計6台のタイヤを自力で替えています。次の日は筋肉痛確定（笑）
小学校の頃から親父殿に教えられ毎年交換しています。
タイヤ交換歴38年です（笑）

三連休でサ旅の方々、気を付けて楽しんでください!

それではまた!

徐々に肩の痛みが取れて来ているおじさんです!
でも、まだ完治ではありません😟

ワールドシリーズ第1戦、見応えのある痺れる試合でした✨

フリーマンサヨナラホームランの時は嫁とハイタッチ🫷

さあ、おじさんも痺れるサ活をしましょう!

ホームのゆっこ盛岡へ。通常サ活です。

今日も週末で施設内はにぎわい。明日、マラソン大会があるのでランナー風の方もちらほら。

体を清め下茹で。

サ室へ。
今日から日本シリーズでしたか。すっかり忘れていました。
2段目でじっくり蒸し上げます。

水風呂へ。
汗をかけ湯で流し入水。あ〜気持ちいい〜!

外気浴へ。
秋深まる空気に体を撫でられながら、、、はい、痺れた〜!

サウナ8〜12分
水風呂1〜2分
外気浴10分

本日は3セット実施しました!

男子スチームサウナがまだ故障中とのこと。部品調達が難航しているようです。お疲れ様です😟

明日は実家で田打ち。トラクター作業です。
冬に向けてやることは盛りだくさん。頑張りましょう！

それではまた!

どうも右肩の調子が悪いおじさんです!

右肩の鈍痛が続きます。勘弁して〜!

本日は茨城県つくば市へ出張。

宿泊地の大塚から目的地に到着するにはかなり早く出発することが必要。今日の起床時間は5時30分。朝ウナ1セットで終了。cioまた来るよ!

午前中で仕事が完了し、帰路へ、、、、、。そんな訳ありません（笑）

利用するつくばエクスプレス研究学園駅周辺を検索すると、、、おお、近くに発見！しかも徒歩圏内。行くしかないでしょ！

ということでつくば温泉喜楽里別邸様へ。

比較的新しい施設ですね。とても綺麗です。

チェックインし、サウナを目指します。少しフワフワな床が気持ちいい。

浴室へ
体を清め下茹で。少しぬる目の高濃度炭酸泉、いいですね！

サウナへ。
ストーブは2台。オートロウリュウが30分毎に発動。いいですね～。

入って間もなくオートロウリュウ発動！1台ずつロウリュウされていきます。
おお、キタキタ、いい熱さ。

ロウリュウが終了すると天井から風が、、、。

オートアウフグース（？）でいいのかな?熱風が吹き付けます。送風口は18箇所。オートロウリュウ効果を最大限に引き出します。いいぞ、いいぞ!
昨日の蒸気マシマシさんの送風機には負けますが（笑）
十分熱いので楽しめます。

水風呂へ。
水温15℃で気持ちいい〜。容量がもう少し大きければ文句なし。

外気浴へ
寝そべりイス9台、普通イス7台設置。数は問題なし。鳥のさえずりが聞こえてとても気持ちいい〜!

本日は3セット実施しました!

昼食を忘れていたので施設内で食事。
メニューが豊富でいいですね～。
しかしメニューは決まっていました。
風呂上がりの動線にサンプルメニューが！
梅ちりめんわさび菜蕎麦に心を打たれ素直にチョイス。
その他、色々。写真参照。

あ～さっぱりした！肩の痛みがなければ120点でした。なんとかしてくれこの痛み、、、。

現在新幹線で戻り中。当然、飲みますよ!

それではまた!

梅ちりめんわさび菜蕎麦

さっぱりして美味しい!

今日は疲れ果てたおじさんです!

東京地区のホーム、カプセルイン大塚様に宿泊です。

サウナ東京さんから移動しチェックイン。
インバウンドの方々が結構いらっしゃいます。宿泊代が激安だからでしょうか?チェックインカウンターも大半がインバウンドの観光客。恐るべし。

少しだけ酒を飲むためにサウナで汗を流しましょう!

体を清め下茹で。抜かりなく。

サ室へ。

サウイキメンバーさんからご指導いただいた通り、入口左側上段に着席。オートロウリュウ発動まで時間があったため短く切り上げオートロウリュウに備えます。水風呂横の追い氷をドバドバ投入。さあ来い!

再入室してまもなくオートロウリュウ発動！

あちっ、、、、あちち、、、郷ひろみも真っ青の熱さ（どういうこと？）

昼間に浴びた蒸気とは似て非なる蒸気が体を包み一気に汗ドバ＆お肌アチチチ。

、、、すみません、一分で退散、、、。

汗を流し水風呂へ飛び込む。ああ、生きている。生きててよかった。

cioオートロウリュウ恐るべし、、、。

腹が減ったので一旦外出し食事、というかビール補給。美味しかったです!

cioに戻り8階ラウンジで二次会（？）今日の反省を行う。

さあ、明日は早いのでとっとと寝ましょう!
たぶん朝もサウナ行くんだろうな〜。そこは省略します。あしからず。

酒のせいか、サウナの効果か肩の痛みが楽になったような気がする。

明日もサ活予定です。

それではまた!

炭火もつ焼き 三瓢子

レバ刺し（低温調理）

レバ刺しとごま油の相性は抜群！

右肩が痛いおじさんです。

本日出張移動日。やることはひとつ、サ活です（笑）

色々考えた末、サウナ東京さんへ。今日は時間が少しあるので色々楽しみましょう!

体を清め下茹で。炭酸泉にゆっくり浸かります。

テレビはTBS放映。一番電波が強いからでしょうか?館内のテレビは全てTBS放映です（笑）

さて蒸されましょう!何やら本日はstatdayなるイベントのようです。参加してみましょう。

12時回はmasayaさんの回。ゆったりとしたBGMの中、力強いアウフグースを受けます。いや〜気持ちいい〜!

「今日のお客様は皆さん強いですね!」

最後におかわりをいただき終了。とっても気持ちよかったです!

13時回はサウナ東京一の問題児（！）と紹介されている蒸気マシマシさん！期待が高まります。

熱波バイブスと称し最初からストーブに水をかけまくり激しいアウフグース！これは危険な香りがする（笑）
蒸気マシマシさんのアウフグースにサ室内はだんだんヒートアップ！

そろそろ終わりか?と思った瞬間、蒸気マシマシさん最終兵器を手にしました、、、。

送風機です（笑）

それもかなりデカいやつ。おじさんは本能で◯首をガード。容赦なく送風機で熱風が送られてきます。あちーーーーー。

上段の人、下段の人、たまらず出口へ殺到。これが人の雪崩か、、、。
大部分の人は水風呂へ避難しましたがおじさんとあと一人はまだ生き残っていました。

それを見つけた蒸気マシマシさん、おじさん目がけて二度目の襲撃！◯首を隠して応戦しましたが、送風機の威力に負け、水風呂へ避難。なんとか一命を取り留めました（笑）

あと一人残っていた人は、、、、生き残っていました（笑）
すごい人です。

残り一名も水風呂へ飛び込むと今度は送風機を持って蒸気マシマシさんが水風呂に乱入(ﾟдﾟ)！水しぶきを倒れた者たちに浴びせかけます。もう、地獄絵です（笑）おじさんもお返しとばかりに水を浴びせます!

問題児たる所以がよーく分かりました（笑）
でも、とても面白かった!



水風呂から上がると先ほどまで戦場となっていた蒸気乱舞には人一人もいません。

サウ東や兵どもが夢の跡、、、おじさん渾身の一句（パクリ）

余韻に浸るためもう一度サ室へ。

なぜかあの逃げ惑う人々の情景を思い出すと笑いが込み上げてきます。なぜだ？

ハーデスナイトとかこれの何倍も凄いのか?
片鱗を見せつけられた感じでした。

今回は何セットやったか覚えていません（笑）とにかく楽しみまくり満足です（笑）

特製とんこつラーメンと高菜たらこ飯

ちょうどいい量で美味かった

本日朝の最低気温が0℃だった盛岡からおじさんです!

日曜日の朝には岩手山の初冠雪と着実に冬に向かっています。本日、八幡平方面に仕事だったのでついでに紅葉🍁を撮影。ご覧いただければ幸いです。紅葉狩りのお客さんも県内外から多数来ていました。

本日朝の最低気温、一番低かったところはマイナス5℃！

ま、岩手県はこんなもんです（笑）

そんな寒かった朝を熱くさせたのがドジャース！

熱い試合とナ・リーグ優勝をありがとう！この勢いでワールドシリーズ制覇じゃ！

すみません、無駄話が過ぎました(^_^;)

さて、サ活です。

盛岡市内で打ち合わせがあり、その帰りにホームのゆっこ盛岡へ。時間がないのでクイックモードです。

高速で体を清めさらっと下茹で。急げ、急げ!

サ室は平日ですが夕方のためそれなりの混雑。下段に座り汗を流します。

テレビではドジャースのナ・リーグ優勝シーンを放映。何度見てもいいですね〜。夜のニュースでも見ることでしょう（笑）

水風呂へ。本日は16℃！ひゃっこくて気持ちいい〜！

外気浴へ。秋の空気が体を撫で快楽に落ちて行きます。

本日は3セット実施しました!

温度変化が激しい今日この頃ですが、体調管理に十分注意してサ活頑張りましょう！

それではまた!

どんより曇り空の盛岡からおじさんです!

今日は雨が降ったり止んだりの微妙な天気。さらに昨日飲み会で体はお疲れ。こんな日はゆっくり休みましょうｚｚｚ

ビビり長男坊をロング散歩してからホームのゆっこ盛岡へ。

体を清め下茹で。

疲れが溜まった体に滲みます。

サウナ室へ。今日は結構混んでいるね゙～。

体から悪い（？）ものが抜けるように汗がダラダラ。いいですね～。

水風呂でクールダウンし外気浴へ。秋風が吹き抜け気持ちいいですね～！

サウナ7〜12分
水風呂1〜2分
外気浴10分

本日は4セット実施しました!あ〜スッキリ！

帰って飲みましょう（笑）

さて明日はドジャース第6戦！明日で決めてくれ！

来週の予告先発

仕事のため木曜日東京へ。移動日なのでサウナはしごを計画中。泊まりは当然東京のホームcioさんです!今から楽しみですね～。

それではまた!

本日晴天だった盛岡からおじさんです!

今朝の最低気温は5℃くらいだったよう。秋が深まって来てます。県内では氷点下のところも。冬はもうすぐそこです。

三連休最終日、実家にて朝から草刈り。秋の片付け作業の一環です。後日、農作業機械の整備も実施予定。ああ、忙しい（笑）

疲れ切った筋肉（と脂肪）をいたわるためホームのゆっこ盛岡へ。


三連休最終日のせいか、通常の混み具合。皆さん、三連休楽しみましたか?


さてサ活です。体を清め下茹で。疲れ切った筋肉たちが緩んでいきます。

サウナ室へ。テレビでは筋肉自慢？の方々が競技の真っ最中。ケイン・コスギってもう50歳なんだ～とかあの筋肉があれば、、、などと思いながらじっくり汗を流します。

水風呂へ。

今日は一段と気持ちいいね〜。

外気浴へ。

時より吹き抜ける秋風が爽やかなこと。

サウナ8〜10分
水風呂1〜2分
外気浴10分

本日は3セット実施しました!

今日も嫁から頼まれたアイスを買って帰宅です。

さて、明日からまた頑張りましょう!

それではまた!

昨日に引き続き盛岡からおじさんです!

ドジャースが勝ったこの日、シャンパンファイトの如くサ活です（なんのこっちゃ）

快晴のもとビビり長男坊をいつもより早く長めに散歩。

帰宅後、すぐホームのゆっこ盛岡へ。

三連休の初日、混んでます。

いつもの如く体を清め下茹で。今日の下茹では炭酸泉をチョイス。ぬる目の炭酸泉が体に滲みます。

サウナ室へGO！

かなり混んでますね゙～。隙間にお邪魔します。

じっくり汗を流してから水風呂へ。

昨日の奥中山高原温泉さんの水風呂を体が覚えているからか若干ぬるく感じる。仕方なしですね。奥中山高原温泉さんには近いうちにまたお邪魔しましょう!

サウナ8〜10分
水風呂2分
外気浴10〜12分

本日は3セット実施しました!

嫁と娘からデザートのリクエストがあったのでコンビニで買ってからの帰宅です。ドジャース祝勝の酒も忘れずに（笑）

三連休サ旅の方々、事故なく楽しんでください!

それではまた!

秋風爽やかな岩手県一戸町からおじさんです!

三連休前日、仕事も一段落したので午後から休んでサ活。

仕事場から20分くらいの奥中山高原温泉煌星の湯様にお邪魔しました。近いんだけど自宅とは反対方向なのでなかなか来れずやっと来られました!

標高630ｍ位にあるこの温泉、眺めが最高です!空気も爽やか！いいですね～。

受付で料金を支払い。無料ロッカーを使用したい場合は車の鍵を預けると鍵を貸してくれるシステムです。

時間が限られているので高速で体を清め下茹で。

下茹でした温泉はアルカリ性の温泉でお肌に良さそうです（笑）

サウナは小さめですが温度は82度。ゆっくり入ります。

水風呂はかなり冷たくビリビリします。なんと言ってもここの水風呂は飲用可！すごく美味しい!おじさんサ活中に6杯飲んでしまいました（笑）コップも備え付けです。

外気浴ができないので浴室内の椅子に座り、休憩。浴室内からの眺めがこれまた最高！ボーっと景色を見ながら座っていると自然と目が閉じていき気がつけば15分ほど寝てました。

サウナ10分
水風呂1分
休憩10〜15分

本日は4セット実施しました!

サウナから上がり外へ出ると爽やかな空気に包まれまたまた最高の気分に！

景色を楽しみながらサ活したい方におすすめします。

さて、盛岡に帰りましょう!

ドジャース、明日決めてくれ！

それではまた!

秋真っ盛りの盛岡からおじさんです!

今週の盛岡は気温の変化が激しく大変でした。最高気温16度の日もありました。

といってもおじさんの作業服はずっと半袖夏仕様（笑）まだ長袖作業服を着る気になれません（笑）どうでもいい話。

さて、サ活です。

通常通りホームのゆっこ盛岡へ。

今日は午後からぶどう収穫作業を実施したのでサウナも気持ちいいはず～っとウキウキで向かいます。

体を清め下茹で。

サウナ8〜10分
水風呂1〜2分
外気浴10〜12分

水風呂が少し冷たく感じるのは気の所為でしょうか?

本日は3セット実施しました!

サウナ後に気が付きましたが一階休憩スペースのマッサージチェアとテーブルが増えている！さらに配置も変わっている！何かあったのでしょうか?ありがたいことではありますが。

明日もぶどう収穫作業。さらに親父殿が用事のため不在。出荷作業を1人で行います。

集荷場に軽トラで運びパレットに30カゴ（約500kg）載せてフォークリフトで屋内へ。こう見えておじさんフォークリフトの資格を持っています。操作を間違って転ばさないよう慎重に作業せねば。

さて、帰って飯食って寝ましょう!

それではまた!

秋の空気全開の盛岡からおじさんです!

この頃腹が減ります（笑）やっぱり秋だな！

大谷選手というかドジャース優勝で嫁さん機嫌が良く、こちらも気分上々です✨

さて、サ活です。

本日もホームのゆっこ盛岡へ。

体を軽く清め下茹で。

軽くの意味は後ほど。

サウナ8〜12分
水風呂1〜2分
外気浴10〜12分

本日は4セット実施しました!

さらに今日は2セット目終了後、アカスリへ！

ドジャース優勝記念です（笑）

30分しっかり擦ってもらいました。



その後のセットの汗の出方といったらもう、、、(;´Д｀)ﾊｧﾊｧ

最後は温浴でフィニッシュ。

そして乳液全身にパシャパシャ。

気分上々です✨

明日は実家のぶどう収穫作業です。さらっと飲んでぐっすり寝まーす!

それではまた!

急に寒くなった盛岡からおじさんです!

最高気温が13℃くらい。昨日は25℃くらいだったのに、、、。

さて、サ活の前に大谷選手です。

昨日出勤ぎりぎりまで見ていた生中継で50−50達成の瞬間に立ち合いルンルンで出社。今日も生中継を最後まで見てました。BS契約していて良かったと感じる今日このごろ。今日のホームランのときのベッツ選手の顔が忘れられません（笑）

さて、サ活です。

体を清め下茹で。サウナ前に水シャワーを浴びてからスタート。もちろん水滴は拭き取ります。

サウナ8〜12分
水風呂1〜2分
外気浴10〜12分

3セット実施しました。

空気もヒンヤリでいい感じ〜。おじさんは真冬氷点下の時も外気浴しますよ〜。どうでもいい話。

連休初日なのでゆっこさんも混んでます。

明日は雨のためぶどう収穫作業はなしの予定。さて何をしますか、、、。飲みながら考えましょう!

サ活旅行の方々、雨には十分注意して楽しんでください!

それではまた!

秋の気配が日を追うごとに濃くなって来た盛岡からおじさんです!

市内では祭り囃子が聞こえます。盛岡八幡宮の祭りですね〜。

おじさんはぶどう収穫作業の手伝いです。今日午前中から頑張りました。

さてサ活です。

実は昨日もサ活しましたが酒飲んでそのまま就寝zzz昨日は4セット実施しました。

明日もぶどう収穫作業の手伝いなのでクイックサ活です。

体を清め下茹で。今日は水通しなしとしました。気温がそれなりになってきたので。

今日は三連休中日。ゆっこさんも混んでます。サ室も混んでますね〜。

サウナ6〜8分
水風呂1〜2分
外気浴6〜8分

外気浴はイスに座れませんでした。残念、、、。

収穫作業の疲労も幾分か回復したので帰って飯食って酒のんで寝まーす!

三連休でサ旅している方も多いと思います。事故なく楽しい旅を！

それではまた!

酔っ払いのおじさんです!

土曜の夜はこんな感じです。

明日も早いので日誌を書いて寝ます。

いつも通りホームグラウンドのゆっこ盛岡へ。

あれ、今日はなんだか人が少ないような気がする？

気のせいか?

まずはルーティンから。

体を洗い下茹で。水通しも行います。秋の気配を感じてもまだやめられない儀式。

スッキリしてからサウナへ。

昨日もサ活したからかすぐに汗ダラダラ。いいですね～。

今日の内容
サウナ8〜10分
水風呂1〜2分
外気浴10分

本日は3セット実施しました!

1セット目の外気浴で花火の音が。なんだか今日は市内で花火があったようです!人が少ないのはそのせい?知らんけど（笑）

本日も良きサ活でした✨

明日は宣言通りぶどう収穫作業です。もう寝ますね～。

それではまた!