野天風呂宝の湯
温浴施設 - 和歌山県 御坊市
本日は不規則パターン
17時半仕事終わり
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ジムトレーニング🏋️
（本日はバイオサーキットのみ、いつもはこの後に有酸素トレーニング30分します）
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お盆前のとれとれさんは激混み🥹
ならば
20時の女ロウリュを受けたくなり
19時35分
宝の湯♨️さんへ
お夕飯を食べていませんので
先日購入したコバトパーラーさんの
ベーグル🥯他の軽食
洗体後お風呂でくつろぎ
19時55分サウナ室へ
今日は７人位サウナ室にいますが
エルちゃんが登場すると
２名ほど逃げるように退室💦
するとちーこの横に座っていた
女子2人が、今から何が始まるのか😳
わからない様子でキョロキョロしていますが、エルちゃんの激熱ロウリュ⇨アウフグースが始まります🥵熱波が肌にあたると
女子2人「熱っ、痛い😨えー痛い😭」
そうエルちゃんの熱波は凄いんです
もうちょっと頑張れ、その後の水風呂と休憩は最高😇と心の中で思ったちーこでした
サウナ： 10分×3
最大心拍数:135・120・120
水風呂：90秒× 3
水風呂後心拍数:90・81・80
休憩：10分×3
ととのいレベル :4・3.5・3.5
レベル4:ととのった
レベル3:ちょっとととのった
サウナのあと
岩盤浴20分 2セット
ひとりだったのでストレッチし放題🙆♀️
22時30分帰路に🚗
かなり眠いです🥱
運転気をつけないと😪
明日もまた来ます😉
女
-
80℃
-
20℃
4
37
アプリでサウナ探しが
もっと便利に！
saunabozu2.0さん😊お気遣いありがとうございます❣️無事帰宅しています🚗エルちゃんロウリュに初々しい2人🤭微笑ましくて良かったです😉ちなみに、男ロウリュはもっと凄いらしく🥵月一サウナでじゃんけん時のアウフグースはブロアーが登場するそうです😱 次回帰省の際お時間ありましたら是非😆
ジョニーさん😆エルちゃんは女ロウリュ専門なので、ジョニ子になったら受けれるかな😉
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