とれとれの湯
温浴施設 - 和歌山県 西牟婁郡白浜町
平日仕事
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帰宅後夕食🍽️
肉団子のトマト🍅パスタ 温玉のせ
かぼちゃのマッシュ
黒豆とレタスとパプリカのサラダ🥗
🌟黒豆はsaunabozu2.0さんにいただいた丹波市の黒豆、ふっくら美味です😋
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ジムトレ（バンジートレーニング）
バンジージャンプ様のゴムを使って行うトレーニングです。トムクルーズのミッションインポッシブルみたいに宙に浮く事も出来ます😆
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20時15分お久しぶりに
とれとれの湯♨️イン
電気風呂でマッサージ
夏休み☀️お風呂の日なので人も多め
しかも8月はアロマロウリュは無いみたい😅既に9月の予定表が貼られています
お風呂では、みどりんとH香ちゃんに偶然です🤭お風呂の日は偶然しやすいですね😉
今回 3セット目はGRCで教えていただいた
ダブルの入り方を実施してみました
休憩時、気持ち悪く無い程度の縦回転🙃
おさまると体が地球に押し付けられる感じでととのいました😇
サウナ：10分×4（ 3セット目はダブル）
最大心拍数:125・125・125.・120
水風呂：90秒× 3
水風呂後心拍数:85・85・83
休憩： 10分×3
ととのいレベル :4・3
.5・4
レベル4:ととのった
レベル3:ちょっとととのった
着替えて待合室へ急ぎます
まきぞえは1時間位
待ちぼうけしていたようで😅
常連おじさんに「自分まだ居たんか❓😳」と言われていました🤣
いつも待たせてごめんなさい🙇
待合室横にはおすすめの
美味しい😋みかん🍊ジュースが
私はこの「味こいしぼり」が好きです❣️
女
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87℃
-
15.5℃
4
26
アプリでサウナ探しが
もっと便利に！
このみかんジュース🍊とポカリスエットで「みかポ」を作ってみようかな❣️ 黒豆はふっくら美味です😋大事に使ってます☺️
ねりさん😊サウナの入り方は人それぞれですし😉自分に合う入り方を日々研究です🤭ちーこ的には身体に負担のかからない程度のダブル1が良いかな🙆
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