地図からサウナが探せる！

とれとれの湯

温浴施設 - 和歌山県西牟婁郡白浜町

ちーこ

2024.07.08

145回目の訪問

本日もアロマロウリュ開催日🌺
最近めっちゃ多く開催してくれてます😊

17時仕事終了
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帰宅後夕食作り🍽️
ルーロー飯
（豚肉を甘辛煮てご飯に載せた
台湾🇹🇼の屋台や食堂の料理）
にんじん🥕のジョン
（野菜や肉などにたまごと小麦粉を
つけて焼く、韓国の家庭料理）
ズッキーニの春雨サラダ
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食事後明日の夕食の分も
仕込みます🍳
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19時45分
とれとれの湯さんイン

アロマロウリュ開始？
20時15分になっても20分になっても
スタッフさん登場せず😅
客A「忘れてるのかな？浴場でシャンプー詰め替えてる😳」
ちーこ「呼んできますね😅」
シャンプー詰め替え中のスタッフさんに
ちーこ「あのー🥹アロマロウリュお願いできますか？」
スタッフさん「あ😱忘れてました😨直ぐにご用意いたします‼️」
慌てて用意に行ってくれました🤭
サウナ室に残っている人に一旦水風呂に避難するように伝えてちーこも水風呂に😇
クーリングしていると
スタッフさんが走ってきました。
なので強制シーソーです🥹

「今日のアロマはローズ🌹です」と
サウナストーンにアロマ水を掛けます。
団扇の風は当たらないけど
まあいいか😅

サウナ： 10分 × 4
最大心拍数:140・130・130
水風呂：2分× 4
水風呂後心拍数:88・85・85
休憩：10分×3
ととのいレベル :3.5・3.5・3.5 
レベル4:ととのった　
レベル3:ちょっとととのった

色々ありましたが
外気浴が気持ちいい季節😇

麦茶500ml摂取
体重-0.85kg
水筒1つ忘れ😅帰ってから400mlは
飲みました😊

湯上がり亭が
リニューアルオープンしました😊
お夕飯食べに行こ😋