とれとれの湯
温浴施設 - 和歌山県 西牟婁郡白浜町
サウナ： 8分×3
最大心拍数:120・125・125
水風呂：90秒× 3
水風呂後心拍数:88・90・90
休憩：8分×3
ととのいレベル :3・3.5
・3
レベル4:ととのった
レベル3:ちょっとととのった
レベル2:気持ち良かった
サウナコンプリート③
平日仕事
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帰宅後スピードクッキング🍳
豚肉となす🍆の和風あん
パプリカのたまごとじ
エリンギとほうれん草の胡麻醤油和え
☟
ジムトレ
（シルクサスペンション）
ハンモックのトレーニング
宙吊りコウモリスタイルが
ととのった様な感覚になり
クセになります🤤
☟
チェックイン21時半
遅めなので最初温泉で湯通ししてから
3セットショートバージョンで🤭
1日の最後にサウナに入れる幸せ🥰
明日はどこに行こうかな？
麦茶800ml摂取
体重-0.4kg
【課題】
ジェットバス、電気風呂
つぼ湯、露天風呂の半分
浅湯、寝湯が故障のため
しばらくお湯が張られないとの事
入浴料はそのまま😓
女
-
83℃
-
17.6℃
8
26
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もっと便利に！
師匠🤭 ジムトレってタイ料理とかにありそうな感じです😆 私などのスピード（手抜き）クッキング🍳を楽しみにしてくださり😊ありがとうございます🥰
いえいえ😊手抜きだとしてもバランス良く揃えてるし，食って大事だなぁとちーこさんのサ活を拝見していつも思ってますよ☺️
師匠🥰そのように思ってくださり☺️ 嬉しいです❣️人間は食べたもので出来てますから🤭
saunabozu2.0さん☺️ 逆さ吊りになった恥ずかしい🫣写真追加しました😊2分逆さまになってまた元通りになったとき血流が一気に下に戻る感覚がととのうのに似ているのです。もう病みつき😍人によっては気分が悪くなるので出来ない方もいらっしゃいますが、saunabozu2.0さんは大丈夫かと思います😉
すごい写真ありがとうございます😆 なるほど 逆さ吊りだと心拍数と血圧が上がり、戻るときに安定する 確かに整うときの感覚と同じなんでしょうね
そうなんです😇藤原紀香さんもやってるとか🤭SNS情報です❣️
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