ちーこ

2024.04.22

114回目の訪問

朝、出勤すると
みどりんとロッカールームで一緒になり

私 「おはよう🥰今夜のとれとれのアロマロウリュ行くよ❣️」
みどりん「もちろん❣️私も行くよ☺️」
元気いっぱいに答えてくれます。
最近アロマロウリュの日は夜勤だったようで、偶然ならずでした🥹
退社時もみどりんとロッカールームで会い後ほど、とれとれで会える事をアイコンタクトします😉
同じ釜の飯だとか、裸の付き合いをすると職場でもこうも仲良くなれるもの😍
嬉しい限りです😊

19時45分イン
洗体して炭酸泉に浸かって
のんびり😇

アロマロウリュ開始5分前の
20時10分サウナ室へ
みどりんも同じタイミングで
入ってきます♪
考える事は同じです😆

スタッフさんが
赤大団扇とジョウロを持って入室
「今日のアロマはレモン🍋です」と
一気にアロマ水を掛けますが
大団扇の風は当たらずでしたが😅
サウナ室の湿度はしっかりあがったので
気持ち良く蒸され、水風呂も最高でした。みどりんとも久しぶりにセッション出来て楽しい夜になりました😆

サウナ: 10分 × 2  9分
最大心拍数:130・135・130
水風呂:1分 × 3
水風呂後心拍数:83・85・83
休憩:10分×3
ととのいレベル :3.5・4・3.5 

レベル4:ととのった 
レベル3:ちょっとととのった
レベル2:気持ち良かった

ジャスミン茶1ℓ摂取
体重-0.4kg

  • サウナ温度 85℃
  • 水風呂温度 16℃
2
27

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2024.04.24 20:40
1
みどりんさんは、ちーこさんに負けず劣らずの中々のサウナーですね。今度是非お会いしたいです。
2024.04.24 23:29
1
ジョニーさんのコメントに返信

ジョニーさん こんばんは😊また是非みどりんともセッションしましょ🥰
ログインするといいねや
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