とれとれの湯
温浴施設 - 和歌山県 西牟婁郡白浜町
サウナ： 10分×3
最大心拍数:130・125・125
水風呂：1分 × 3
水風呂後心拍数:85・83・83
休憩：10分×3
ととのいレベル :3.5・3・3
レベル4:ととのった
レベル3:ちょっとととのった
レベル2:気持ち良かった
サウナコンプリート③
平日仕事
ジムトレ
（バイオサーキットトレーニング）
☟
帰宅後スピードクッキング🍳
鶏肉と根菜の甘辛煮
玉ねぎとチーズのおやき
マッシュルームたまごとじ
☟
サウナ😇
また春のスタンプラリーに
乗せられて😁
とれとれの湯♨️さんに
せっせと通っています☺️
今日は5ポイント達成で
パックorいろはすから
選択出来ます⭕️
今回はお水をいただきました。
ちーこは 3セットでだいたい
1リットルのお水を飲みます😉
女
-
88℃
-
15.9℃
2
34
アプリでサウナ探しが
もっと便利に！
師匠😳なるほどです。 ちーこは毎朝体重測定しますが サウナ前後はしていませんでした。 いつも的確なアドバイスありがとうございます❣️
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