ちーこ

2023.09.10

47回目の訪問

岩盤浴20分×2セット

サウナ:10分×3
最大心拍数:130・140・125
水風呂:1分 × 3
水風呂後心拍数:88・90・89
休憩:10分 × 3
ととのいレベル :2・3・2
 
レベル4:ととのった 
 
レベル3:ちょっとととのった
レベル2:気持ち良かった

合計:3セット

お久しぶりのサウナと宝さん🥰
のんびり4時間滞在😆
リラックス😌

  • サウナ温度 84℃
  • 水風呂温度 22℃
2
24

このサ活が気に入ったらトントゥをおくってみよう

トントゥをおくる

トントゥとは?

2023.09.11 20:13
2
遅くなったけど💦ちーこさん🌙✨こんばんは😊季節の変わり目になってきたけど 調子はどうですか❓ここは水風呂の温度が高めなので スーパーととのいは難しいだろうけど リラックス出来た様なので良かったかな☺️師匠の復帰は も少しってとこです😊高温サウナ入れるかなぁ😆
2023.09.11 22:49
2
ミントちんさんのコメントに返信

師匠🥰こんばんは🌇 サウナ😢もう3週間ですね。 復帰の日は一日中入ってたりして🤭 ちーこも1週間おやすみしてたら 季節は変わりつつあるので また冷たい水風呂に苦戦したら💦 去年師匠下さったアドバイスを実践してみます❣️
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