ちーこ

2023.07.26

53回目の訪問

水曜サ活

サウナ:10分 × 3
心拍数 :120・125・120
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
ととのい椅子:
ベンチ・ベンチ・インフィニティ

ととのいレベル :2・3・3

レベル3:ちょっとととのった 
 
レベル2:気持ち良かった 


合計:3セット

一言:
26日はお風呂の日。
普段850円の入館料が620円です。
回数券1冊購入で平日無料券1枚付き🉐
なのでとれとれの湯♨️行ってきました❣️
流石にめっちゃお客さんが多いですが、
常連マダムはいませんので🤭
サウナの中は静かです。
若い子たちはサウナ内に貼ってある
黙浴や注意⚠️事項を
ちゃんと守ってくれています🥰
ありがとうございます。

さて1セット目
熱いですが中々心拍数は上がりません。
じっと座っているからかな🤔
熱いサウナでは心拍数が
上がりやすいと考えます。
シオサイテラスさんとかでは
熱すぎるサウナの中で
ロウリュするとき
床が熱かったりすると
アチアチとドタバタするので😅
心拍数の上昇⤴️につながっているのかな。

水風呂気持ちいい🥴
バスタオル巻きをやめてから特に思う
水風呂の気持ち良さ❣️

休憩は初めての
インフィニティチェアが満席🈵
なのでベンチに
フラットに寝るスタイルで☺️
白浜の満天の星⭐️も見えるし
なによりフラット寝は
気持ち良いので結構好き❤️
余りお行儀が良くないですが😅

そういえば☺️
ドラマ、サ道の中で1人サウナする
主人公がサウナのあとバスローブで
ベッドでととのうシーンが
ありました❣️アレやってみたいと
フラット寝スタイルで思いました。

2、 3セットはちょっとととのいました。

  • サウナ温度 82℃
  • 水風呂温度 18.1℃
4
22

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2023.07.27 10:17
2
バスタオルを巻くと保温効果で身体の芯まで温まり心拍上がってたのが 無しにすることで発汗蒸発により 体温を下げる方に働き 結果として心拍上がりにくくなってる って考えられないかな❓まだまだ検証の余地ありって感じですね😊
2023.07.27 18:53
1
ミントちんさんのコメントに返信

師匠☺️そうですね。1度や2度の検証では、たまたまという場合もありますし🥰 確実なのはバスタオル無しの方が水風呂は気持ち良いです❣️
2023.07.27 18:33
2
ちーこさんもデータ貯め始めましたね。データが大量に蓄積すると、優秀なデータサイエンティストのサウナーが凄い解析をしてくれるかもしれません。このサウイキメンバー全員が始めたらとんでもないことになるかも。
2023.07.27 19:01
2
ジョニーさんのコメントに返信

ジョニーさん😳私も同じ事を考えていました。 データの正確性とか色々問題はあるかもしれませんが、きっとサウの有効性が示される結果になると思います❣️
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