ビジパ@かめすけ

今日は比較的空いてました。
水風呂が相変わらず冷たすぎる...笑　1minも入ってられない；

久々の極楽湯。
炭酸泉はぬるめでずっと入ってられる😅
サウナはガス式で、燃焼中は室温以上に熱を感じます… 遠赤外線が暑すぎる…

【初水通し】
サウナ前の水風呂１分入浴。そのあとサウナ入りましたが、いつもより”じんわり”汗をかけました。
普段から冷たい水風呂に入っているため、水通しも意外とすんなり入れました。

本日もホットヨガ後にサウナで整いました。
トップ温度88度、湿度40％(体感)
ハーブ系のシャンプー使ってリラックスする時間が最高です。

#ホットヨガ
トップ温度50度（体感）　湿度60%（体感）
岩盤浴っぽくてめちゃくちゃ汗かきます。

#サウナ
トップ温度89度　湿度は30%（体感）

#水風呂
最近水風呂が冷たい。体感は１５度ほどです；

#サウナ
本日のトップ温度は108度、湿度６０％でベストコンディションでした！

#水風呂
水風呂は想像を絶する冷たさ、、　過去１の冷たさでました汗

#休憩スペース
屋根がついてるため、紫外線をさほど気にせず外で外気浴ができました。なかなか屋根がついてる施設無いですから、日陰で整いました。