TTR.SAUNA

①登山 ＠大山

②パティオ風呂
◆サウナ→水風呂→外気浴（デッキチェア） 4セット

登山後の疲労した体に、サウナの熱と水風呂の冷が染み渡る。外気浴で寝転べば、天国に直行。

相変わらず大好きなサウナだ。

◆サウナ→水風呂→外気浴（イス） 3セット

①登山 @和気アルプス

②◆サウナ→水風呂→外気浴（ベンチ）4セット

目の前が森⁉︎の外気浴環境。ちょうどいい冷たさの風に枝葉が揺れる様子に癒される。

◆サウナ→水風呂→外気浴（イス）2セット
◆サウナ→水風呂→炭酸泉 1セット
◆塩サウナ→水風呂

◆サウナ→水風呂→外気浴（イス） 3セット

①登山 @那岐山　滝山

②◆サウナ→水風呂→外気浴（イス）3 セット
　◆サウナ→水風呂→寝湯 1セット
　◆塩サウナ

③場外サウナメシ @今粋鳥大前　煮干しラーメン

◆サウナ→水風呂→外気浴（イス） 4セット

今月、男子は1F岩風呂。

①登山 @下蒜山

②サウナ→水風呂→外気浴（ベンチ） 3セット

③マンガ

④ サウナ→水風呂→外気浴（ベンチ） 1セット
　クリアミストサウナ

◆サウナ→水風呂→外気浴（イス） 4セット

1週間の疲れを金曜サウナで癒す。

◆サウナ→水風呂→外気浴（デッキチェア） 4セット

本日パティオ風呂。

まん丸の夕日に心地良い眩しさを感じながら、山陰道で目的地へ。

外気浴スペースでは星取県の満天の星と月を眺めながらスーパーリラックス。

◆サウナ→水風呂→外気浴（イス） 3セット
◆サウナ→水風呂→内気浴（デッキチェア） 1セット

◆サウナ→水風呂→外気浴（ベンチ）5セット

絶妙にひんやり気持ち良い気温と風のナイスな外気浴！

①場外サウナ前メシ　辛い小スタミナラーメン　味玉　生卵小ライスセット@今粋labo

②◆サウナ→水風呂→外気浴（デッキチェア）
　　2セット
　◆クリアミストサウナ→水風呂　1セット

③マンガ

④◆サウナ→水風呂→外気浴（デッキチェア）
　　4セット
　◆クリアミストサウナ→水風呂　1セット

◆サウナ→水風呂→外気浴（イス） 4セット
◆サウナ→水風呂→内気浴（デッキチェア） 1セット

①4kmジョグウォーク

②サウナ→水風呂→外気浴（デッキチェア） 3セット

③マンガ

④ クリアミストサウナ→水風呂→外風呂

◆サウナ→水風呂→ととのい部屋　3セット

鳥取県1の高温サウナ。1本目は久々のギンギン来る感じに多少やられる。
ちょうどいい水風呂温度からのととのい部屋で完成。

◆サウナ→水風呂→外気浴（イス）4セット

疲労した脳に、サウナの暑さがギンギン優しく来る感じがたまらない。

男子は今月は海風呂。

①サウナ→水風呂→外気浴（デッキチェア） 3セット

日本海が見えるサ室に水風呂、そして外気浴。日本海の荒波サウンドを聞きながら、寝転ぶと、体が起き上がるのを何度も拒否するくらいの最高の外気浴。

②場内サウナメシ

ビール大　ホルモン鉄板焼き　合鴨ロースサラダ

③マンガ

④ サウナ→水風呂→外気浴（デッキチェア） 2セット

⑤クリアミストサウナ

◆サウナ→水風呂→外気浴（イス）5セット

3月も中旬をこえ、キンキン水風呂の脅威も少し穏やかに。2、30秒はinできるように。

①サウナ12分→水風呂→外気浴（デッキチェア） 3セット

本日パティオ風呂。
今日もサウナ良し、水風呂良し、外気浴良しのトリプルA。

②場外サウナメシ　もやしと肉のラーメン　メガ煮卵　カレーセット @悟空