対象:男女

A-1スポーツクラブ長泉

スポーツジム - 静岡県 駿東郡長泉町 会員のみ

イキタイ
2

さすらいのサウナー

2023.06.20

28回目の訪問

サウナ:10分 × 2
水風呂:1分 × 2
休憩:10分 × 2
合計:2セット

一言:キリンチャレンジカップの後半戦を観ながらのエクササイズ。その後はサウナ+外気浴の2セット=大満足!

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  • サウナ温度 81℃
  • 水風呂温度 16℃
11

さすらいのサウナー

2023.06.14

26回目の訪問

サウナ:10分 × 2
水風呂:1.5分 × 2
休憩:5分 × 2
合計:2セット

一言:スポーツ後の心地良い疲れに充実感を上乗せしてくれるサウナ.

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  • サウナ温度 81℃
  • 水風呂温度 17℃
5

さすらいのサウナー

2023.06.12

25回目の訪問

サウナ:10分 × 2
水風呂:1.5分 × 2
休憩:5分 × 2
合計:2セット

一言:月曜日の夜、エクササイズの後に、さらにサウナで発汗。とっても爽やかになりました。

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  • サウナ温度 81℃
  • 水風呂温度 17℃
9

さすらいのサウナー

2023.06.11

24回目の訪問

週末のエクササイズ+サウナ。
30分のトレッドミル、最近1週間運動していなかったせいか、ビシャビシャの汗。
サウナでは締まらない腹回りに結構来る。
いや〜っ、これはこれで、良い。

アクササイズ後に10分x2セットのサウナ。
あまり高温でないサウナでじっくり汗、その後の水風呂が天国だっ。

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  • サウナ温度 81℃
  • 水風呂温度 16℃
21

さすらいのサウナー

2023.06.06

23回目の訪問

閉店前にサウナイン。
10分x2セット。
いつも通り、程よい疲れの後に恍惚の外気浴。
涼しい風が最高。

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  • サウナ温度 81℃
  • 水風呂温度 17℃
13

さすらいのサウナー

2023.05.31

22回目の訪問

5月最後のサウナイン。
十分に汗をかいて疲れた後の22時のサウナ。
最上段でボ〜ッとしていると睡魔も訪れる快適サウナ。
10分x2セット、軽めのサウナで5月は終了。

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  • サウナ温度 81℃
  • 水風呂温度 17℃
10

さすらいのサウナー

2023.05.29

21回目の訪問

夜の10時、一汗流した後にサウナイン。
水風呂も復活し、安心してととのうことが出来る。
少し緩めのサウナ後に水風呂が気持ちいい、その後の外気浴はこの時期最高の微冷風。
いや〜〜っ、ととのいますな〜〜っ。

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  • サウナ温度 81℃
  • 水風呂温度 17℃
9

さすらいのサウナー

2023.05.27

20回目の訪問

1時間フルにエクササイズした後のサウナ。
疲れた体にサウナ12分x2セット。
今日は天気も良く外気浴が最高でした。
水風呂は残念ながら閉鎖されており、冷水シャワーで我慢しました。

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  • サウナ温度 81℃
19

さすらいのサウナー

2023.05.23

19回目の訪問

30分フルにエクササイズした後のサウナ。
今日は時間帯が早かったためか、人が少なく、最上段に着席。
TVもないため、ついつい壁の木目に目が行ってしまう。
「樹齢何年なのだろう?」と年輪の数を観察。「24-25年か....」
サウナ室の壁はどの程度の樹齢が最適なのか、ケロ以外にはどんな木質が最適なのか...と、
瞑想が始まってしまった。

10分x2セットで、大満足!

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  • サウナ温度 81℃
  • 水風呂温度 17℃
10

さすらいのサウナー

2023.05.22

18回目の訪問

本日もジム後のサウナ。
10分x2セット。
運動後のサウナ、良いですね〜〜。

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  • サウナ温度 81℃
  • 水風呂温度 17℃
11

さすらいのサウナー

2023.05.15

17回目の訪問

いつものように運動の後に心地良いサウナ。
12分 x1セット。
今日の水風呂は普段より1〜2度低く感じる。
外の外気浴も涼しくて気持ち良い。

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  • サウナ温度 81℃
  • 水風呂温度 17℃
9

さすらいのサウナー

2023.05.14

16回目の訪問

本日も夕方のジム後にサウナ!
結構な人数で空き待ちも経験。
12分 x2セットで、だいぶ発汗&満足!

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  • サウナ温度 81℃
  • 水風呂温度 17℃
24

さすらいのサウナー

2023.05.12

15回目の訪問

あっさり、1セット、サウナにお世話になりました。
金曜日の夜、けっこう人はいますね。

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  • サウナ温度 82℃
  • 水風呂温度 17℃
8

さすらいのサウナー

2023.05.07

14回目の訪問

夕方のジム+サウナ。
本日はサウナ2セット。
健康的な生活に感謝。

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  • サウナ温度 81℃
  • 水風呂温度 17℃
27

さすらいのサウナー

2023.05.06

13回目の訪問

本日夕にジム後のサウナ。
10分でしっかり発汗。
水風呂1.5分ー外気浴5分の3セット。

なかなか心地い、充実timeでした!

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  • サウナ温度 82℃
  • 水風呂温度 17℃
29

さすらいのサウナー

2023.05.03

12回目の訪問

ジムの後のサウナ A-1.

最近ふと感じるのは、A-1のサウナ、少し熱くなった?
以前はジッと耐えること10分、12分....、「汗が出ないなこのサウナ。」と思っていました。

最近は5分もいると他のサウナと同じ様に汗が出てくる。
そして少し熱さを感じる。
室内計は上段の高さで82度...、「1度だけ高くなった?」と思いましたが、
人の出入りも多く、この辺は微妙に変化。
湿度の変化なのかな...? 最近、閉店間際ではなく早い時間帯に入ることが多いせいか、以前より明らかに体感温度が高い。

サウナ12分、水風呂1.5分、外気浴5分、外風呂5分 x2セット
スポーツジムでもサウナを楽しめる時代に突入か....

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  • サウナ温度 82℃
  • 水風呂温度 17℃
27

さすらいのサウナー

2023.04.30

11回目の訪問

スポーツジムの後のサウナ。

なぜか、今日は少し熱めに感じました。
と言っても、上段の温度は81度なので、普段とほぼ変わりありません。
狭いサウナなので、開け閉めの回数にもよるのかも知れません。

サウナ10分ー水風呂1.5分ー外気浴5分ーバブルバス3分 x2セット.

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  • サウナ温度 81℃
  • 水風呂温度 17℃
19

さすらいのサウナー

2023.04.28

10回目の訪問

金曜の夜、スポーツジムの後のサウナ.

サウナ80度-10分、水風呂17度-2分、外気浴5分 x2セット.
いつもの様にととのえて終了.

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  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 17℃
11

さすらいのサウナー

2023.04.26

9回目の訪問

ジム40分後のサウナ。
サウナ80度 10分ー水風呂 18度位 2分ー外気浴 5分 x2セット

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  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 18℃
12

さすらいのサウナー

2023.04.24

8回目の訪問

本日2件目。

ジムで40分汗を流した後、バブルバス&サウナ。
サウナは80度で12分。その後水風呂2分、外気浴5分を2セット。

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  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 17℃
15
登録者: 三島東京さん
更新履歴

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