グランツフィットネス

サウナ：6.6
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：
明日から連休。
連休期間中はジムも休みなので、仕事終わりにトレーニング、とサウナ。

サウナ：6.6.6
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

サウナ：6.6.8
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
朝から全力で家の掃除したら、エアコンかけてたのに汗びちょびちょになったので
汗を流しに風呂とサウナだけ。

気持ちよかった。

サウナ：6.6.6
水風呂：3分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
水風呂が少し温度高くて一生入っていられそうだった。
それも気持ちいい。

サウナ：6.6.10
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 1
合計：3セット

一言：
きもちいー。

今週も色々あったけど、
1週間頑張った金曜日のサウナは最高ですわ。

サウナ：8.8.10
水風呂：2.5分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
しっかりめにトレーニングしたので、
サウナと水風呂がより格別に気持ちいい

サウナ：6.6.8
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

サウナ：6.8
水風呂：1.5分 × 2
休憩：3分 × 3
合計：2セット

一言：
仕事終わり、軽く風呂がてら短時間でサウナって贅沢。

椅子欲しいぃぃ。

サウナ：10.8.8.8
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 3
合計：4セット

一言：
夕飯食ってから、サウナだけ入りに。
ちゃんと気持ちいい。

サウナ：6.8.8
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

サウナ：6.6.6
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
きもちいい。

サウナ：6.6.8
水風呂：3分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
週末体調崩してサウナ行けなかったので、
月曜だけど来た。

水風呂の温度がまた少し上がった？
ゆっくりじっくり入れる。
気持ちいぃぃ。

サウナ：8.10
水風呂：1.5分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
仕事終わりにジム&サウナ。

明日はサ旅…

サウナ：8.10
水風呂：2分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：
仕事帰りに汗を流しに風呂がてら。
水風呂気持ちいいー。

サウナ：6.8
水風呂：2分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：
花金だが飲みに行かず、
ジムで汗を流して、サウナと水風呂で気持ち良くなる。
これもいい。

サウナ：6.8.8
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：6.6.8
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット