グランツフィットネス

サウナ：6.8.8.10
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

サウナ：8.10
水風呂：1.5分 × 3
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：
仕事帰りにサウナと風呂だけ。

サウナ：6.6.4
水風呂：1.5分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
最近、施設の連続休みがあったり自分の予定と合わず行けてなかったので、
久しぶりに運動がてら行った。

GW期間中、食生活も乱れていたので、
運動してサウナして身体を整えられたかな。

前回ここきた時も思ったけど、
水風呂の水温が数℃上がったのかな？
ちょうどいい気持ち良さで、いい感じでした。

サウナ：6.6.8
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
水風呂の温度が少し上がってる？ように感じた。
２月から行き始めてずっとキンッキンの水風呂だなぁと思ってたけど、
やっぱ地下から湧いてる天然水だから外があったかくなってきて水温が変わったのかな。

自分はキンッキンの攻めた水風呂より少し長めに入れる水温の水風呂が好みなので
今日の水風呂は最高でした。

サウナ：8.8.10
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

サウナ：6.8
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

サウナ：6.8.8
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

サウナ：6.3
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：
予定があったので軽くトレーニングとサウナ。

月会費なので、軽くって使い方出来るのいいね。

サウナ：8.8.10
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
ロッカールーム着いてジム着に着替え終わったら車に靴忘れてて、取り行くの面倒なのでサウナだけ入った

トレーニングしなくても気持ちいいもんは気持ちいい。

サウナ：6.8.8.8
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 3
合計：4セット

サウナ：8.10.10
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
金曜日仕事終わりの、ジムトレーニング終わりの、サウナ3セット終わりのビール。
激うま。

サウナ：6.8.10
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
夜なので、サウナ独占。
気持ちよかった。

サウナ：6.8.6.8
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 2
合計：4セット

一言：
ジムサウナ、
トレーニング後に入るサウナを楽しみに筋トレを頑張ると、
サウナのご褒美感がすごい。

今日も気持ちよかった。

サウナ：8.8.12.12
水風呂：1.5分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

サウナ：8.6
水風呂：1分 × 2
休憩：3分 × 3
合計：2セット

一言：
2セット目、自分の汗を手で拭ってサウナストーンに向かってペッて弾くおじさんと2人きり。
おじさんの汗でジュッてサウナストーンが鳴る音を3回くらい聴いたとこで限界きて早めに出ちゃった。

なんであんなことするんだろう。

サウナ：12.8.8
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

サウナ：8.12.12
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
仕事終わりでジム。
何回か来てここのサウナに入った感想。

サウナ室で喋ってる人がいない。
汗ピチャピチャ男もいない。

穏やかだ。

最近どこに行ってもうるさいし、
もうここで良いかもしれない。

サウナ：6.6.10
水風呂：1.5分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
トレーニングした後のサウナ、
気持ちよかった。