はらだの湯

午前中は自宅で作業、午後は気分転換のため車でこちらへ。1ヶ月ぶり。駐車場には車が10台。13時50分入館。
先客は脱衣場2人、内湯と露天風呂に各4人。一人用のサ室にもいる。新年初営業で多い。
露天に浸かっていると、サ室から出て来たので、空かさず入室。
前回同様に温度が低く、70度しかない。設定を見ると、やはり70度、なので上限の80度に変更。しばらくすると77度まで上昇。
サウナ20分→水風呂2分→外気浴3分を3セット。
その後、内湯6分→水風呂1分→外気浴2分を2セット。
鉱泉水の水風呂はやはり気持ちよく、お湯も肌にやさしい。
サウナと熱めの内湯で火照った体を水風呂と外気浴で冷やして、心身ともにしっかりととのいました。
16時退館。

ジョイフル 東尾道店

日替りランチ

ご飯大盛り、定番の美味しさ。

サウナ　10分✖︎2
水風呂　1分✖︎2
休憩　温泉つかりながらゆっくり

水風呂がラドンたっぷりの源泉そのまま使っているので、冷たくて滑らかで最高！
ただ、サウナが家庭用一人様サウナなので、かなり窮屈というか、違和感がすごかったです。笑

なんというか…結局温冷交代浴？がマストかなぁって思っちゃったので後半はそんな感じで過ごしてました。笑

今日も朝からよい天気、ドライブ気分でこちらへ。37日ぶり。駐車場には車が8台。13時入館。先客は脱衣場にはいない、内湯に2人、露天風呂に3人。一人用のサ室にもいる。露天に浸かって待つと、出て来たので、空かさず入室。
あれっ？！温度が低い。70度しかない、前は80度だったのに。設定が変えられているのかも。設定をいじらずにそのまま閉じ籠り。
サウナ15分→水風呂1分を2セット。続けて、サウナ20分→水風呂1分を3セット。
その後、内湯→水風呂→外気浴5分を3セット。最後に、露天風呂→水シャワー。
鉱泉水の水風呂はとにかく気持ちいい、お湯もいい。
熱めの内湯で火照った体を水風呂と外気浴で冷やせば、無心になれます。
心身ともにしっかりととのいました。
16時退館、chocoZAPへ。

竹野食堂

チキトリ定食

鶏肉タンパク質補給。がっつりいただきました。