ゴールドジム サウス東京(大井町)

サウナ：10分 × 1
水シャワー：3分 × 1
合計：1セット

一言：今日も今日とてジムサウナかな。

サウナ：10分 × 1
水シャワー：1分 × 1
休憩：2分 × 1
合計：1セット

一言：本日もジム後のサウナ一セット。
ありがたき幸せ♪

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：2分 × 1
合計：1セット

一言：ジム後のサウナは控えめに言ってもありがたい♪

ジム終わりに1セット。誰もいないから、ストレッチできるのが良い。

サウナ：8分 × 1
水シャワー：1分 × 1
休憩：3分 × 1
合計：1セット

一言：サウナがあるだけで感謝です。

２日連続ジム終わりに1セット。
誰もいないのでストレッチができる。

筋トレ終わりにサクッとワンセット

サウナ：8分 × 1
水シャワー

一言：筋トレついでにワンセット。いつも貸し切り状態。