ゴールドジム サウス東京(大井町)

サウナ:92℃×8min×3
シャワー:不明℃×1min×3
ととのい:5min×3

今日もジムでトレーニング後のサウナ
シャワーブースにビート板敷いて体育座りしている人を発見
みんな同じこと考えてんじゃん笑

サウナ:92℃×8min×3
水シャワー:不明℃×1min×3
ととのい:5min×3

サウナがあるのは知ってましたが、初めて利用！

やはりシャワー&ととのいスペースなしでは、ととのいレベル低いです😅

トレーニングついでなので、こんなものか…

あらためて、水風呂&ととのいスペースの重要性を実感

胸トレ、肩トレ、サウナ
水シャワーの冷たさと水量素晴らしい！

いままでありがとうございました運動とサウナで乗り切れました