総合スポーツクラブ トップロード

肩トレ、背中トレ、サウナ
水風呂スタートで肩がリンリンした
静かな老紳士×2といい感じに回しながら3R、大雪だけど来てよかった

胸トレ、脚トレ(軽)、サウナ
タイミング良く静かな時間帯を満喫、水風呂で胸とふくらはぎがリンリンした
4R昇天

脚トレ、腕トレ、サウナ
人多くて高湿蒸し蒸し、2R昇天

胸トレ、肩トレ、サウナ
会員が増え湿度アップ、温度ダウンの傾向
他者と水風呂でバッティングしないためのゲーム性も増した
2R昇天

背中トレ、サウナ
腰痛が落ち着いたと思いデッドリフトを試みるもアップで断念
悲しみを水風呂の底へ

肩トレ、サウナ
混んでいたので筋トレテキトー、サウナ2R
サウナは混みの後と見られ、かなりの高湿だった

胸トレ、脚トレ、サウナ
久々に筋トレサウナをキメれて最高

サウナのみ
今週は仕事が立て込んでいて久々ウナ
サ室に入ると末端に血が巡っていくのがわかって、運動もサウナも無しでデスクに張り付いているとこうも血行が悪くなるのかと実感した
2R昇天

今月の〆にトップロード。
めちゃ良いコンディションの中で2セット。
今月もお疲れ様でした。

お昼に渾身の1セット。空いているって尊い。

胸トレ、サウナ
途中から浴室貸切り状態になり、神に感謝するムーブが止まらなかった
人入り少なく普段より乾燥気味のサ室をストイックに楽しめた
4R昇天

混んでた。でもサウナは最高だった！

腕トレ、背中トレ、サウナ
人入り多くクイック2R
ファンにパンツを持って行かれてしまい、穿かずに退館後の外気浴を楽しんだ

家で筋トレしてからサウナ入りにきた。

お昼の時間帯ということもありサウナ室もめちゃ快適だった。
やっぱりここのサウナ最高だ。

胸トレ、肩トレ、サウナ
人入り多めで1Rクイックコース
退館してからの外気が気持ちいいー

仕事を放棄して胸トレ、サウナ
腹筋も再開
この時間の異常な湿度のサ室を堪能した
2R、帰り道の外気浴で無事昇天

腕トレ、サウナ
腰痛が残っており障らない程度にトレーニングしてサウナ
3R昇天
静かな時間満喫できてよかった

胸トレ、腕トレ、サウナ
混雑後の湿度を堪能
4R昇天

滑り込みで胸トレ、サウナ
2R昇天
なんて気持ちが良いんだ

仕事終わりにin
そこそこ混んでいたので10分1セット。

山形のサウナ納めできた。来年もお世話になります。