総合スポーツクラブ トップロード

昨夜は仕事でクタクタに疲れて、ジムなんて無理！と思いましたが、それ言ってたら永遠にジム行けない。と思いジムに向かいました。

終わったらサウナ❤️をモチベにウォーキング20分したところで閉店1時間前。いそいそと入浴を済ませサウナの扉を開けると6人いらっしゃる。

皆さん渋い面構え〜。土佐犬みたいなオーラを発してます。これは何かに似てると思ったら、アレですね。パチ屋の朝の並び。こーいうオバちゃん並んでるわ笑。例えが分かりづらくてすんません。

ソーシャルディスタンスの為✖️印が付いてる所にも、もちろん座ってる笑

そして坊や以外全部お仲間です。そうなるよね。新入りなんだから当然。

「畑で熊を見かけた話」で盛り上がってました。このオバちゃんなら勝てそうです。

サウナはやはり素晴らしいです。カラカラではなく湿度があるかんじ、好きです。

水風呂今日はキンキンとはいかずとも、ほどよい冷たさ。水深は浅いです。何故か。

続きは後ほど投稿します。

さて一夜明けて、仕事疲れとジム＆サウナのせいでぐったりするかと思いきや、朝早く普段よりスッキリ起きられました。ジムに行く前はめちゃめちゃ疲れてたのに何故？訳分からんけど起きられて良かった。

そして昨日ウォーキングしてたら、もっとどんどん走りたくなって「ダメダメ、最初は無理せず歩くのだ」と自分に言い聞かせながら歩いたのですが、すごく楽しかった。疲れていても軽く身体を動かすと気持ちイイんですね〜！目から鱗でした！　

これからは疲れた時は家でゴロゴロせずにジムに来る事にします！

そしてサ室内での立ち回りも考えなければなりませんね。皆さんからアドバイス頂けると嬉しいです。ありがとうございました！

自宅でベンチプレス、トライセプスバーカールをした後にこちらへ。
ジムでダンペルプレス、ダンベルフライ、EZバーカール、チンニングをした。
場所を変えて筋トレするとメリハリついて結構いいもんだ。
友人がトレーニング頑張っているのでめちゃ刺激になってありがたい。

さて、3月30日ぶりのサウナ。
これこれこれ〜〜！って感じの素晴らしいサウナ。
しっかり熱い中に湿度もあり最高。山形県内でも最高峰のサウナ室だと思う。

水風呂でフニャッとして終わり。素敵な土曜日になった。

胸トレ、腕トレ、サウナ
お盆休館明けかつ雨天、ゴルフが中止になった勢、ランナーでごった返す厳しい環境を覚悟の上訪問するも人疎ら、フリーウェイトはマナーの良いレアマッチョと2人のみ
サウナは終始ほぼ貸切、水のキレも🙆‍♂️で5R昇天
来てよかった