セントラルフィットネスクラブ日立

土曜日13時入館。Web予約で体験500円

有Pからゲリラ豪雨ダッシュで見事
ｽﾞﾙｧｰーとつっこけて
サウナ籠取手破損。。ｲﾃﾃｪ~
通行人に見られてて悲惨でした‼︎泣

着。ビルの4階〜7階がジムなんですね。
受付可愛いはめでたいポイントぉ~！
さくっとランニングマシーン20分
筋トレ10分程でサウナへ。

広いボナを貸切。15人位いけますかね
温度は96℃
TVのリモコンが入り口にあって
甲子園の智弁和歌vs国学栃木を観戦。
こけた時の膝撫でました。
選手生命、大丈夫そうです。

年季を感じるシャワーコーナーで
汗流し 退館。

水着で入れる方もあるみたいっす。

帰り雨は止んでました。
嵐の前のなんとやら〜

木曜日に頑張った結果、金曜の夜から筋肉痛。
しゃがむと太ももが痛い。
うーん。
今日も土曜日と一緒で、
サウナ、水シャワーを３セット。
その後、プールでウォーキング60分。
これだけで、へとへとです。
小学生時代のプールの後の疲労感を思い出します。
もう少し頑張りたかったのですが・・・

昨日のサ飯は
汁無し担々麵っす。
うまいけど、量が多い。

今月から入会し、今日が2回目です。前回は、サ室に入る余裕もありませんでした。今日は時間的に厳しかったのですが、まずサウナと思っていました。
ロッカー室で服を脱ぎ、そっこーでシャワーを浴び、身を清めてサ室にイン。
誰もいません。
ドライサウナかなぁ。
室温　96℃ あまり熱い感じはしません。15分で出ましたが、次の予定があった為で、感覚的には、30分くらい入っていられそうなサウナでした。残念ながら水風呂は無いようです。
まぁ1日の仕事が終わったリセットにはなるかなぁ。
サウナも気持ち良かったし。
明後日あたり、筋肉痛になりそうな予感が…