くまっく(若)

最近いろいろあり、よく眠れるようになったら寝坊がち😭ってことで今日も安定の寝坊

4:00ごろ出発するかと思ったものの
5:10の目覚め
のぉぉぉ〜
ソッコーで準備して
5:50イン
ソッコーで身を清め
トルマリンで下茹で
サ室に入ると、バナナマンのせっかくグルメ。最近は、TBS以外のチャンネルだったので、なんか嬉しい😄
ニコタマが美味そうだったなぁ
今日も安定の3セット
ノリさんロウリュは、完走者多め
いつもよりもマイルドでした✨

今日もありがとう
いわき健康センター

今日もサ飯食って、仕事だっ‼️

小名浜オーシャンホテル＆ゴルフクラブ【アコーディア・ゴルフ】

朝バイキング

食後にまったりしながら、炭酸水とラファラテを飲みながら、サ活書いて、皆のサ活を読む。

昨日の残業、今日の午後出勤で、今日は３カ月ぶりにこちらへ
午前中は、思っていたよりも静かで
渾身の２セット

うーん
ちとぬるい
スタンしちゃおう
心拍があがらんなぁ
１５分で水風呂へ
日陰の外気浴は少し肌寒いが、海風が心地良い。

オートロウリュに合わせてイン
ロウリュが終わったタイミングで
スタン
うぉツ
あっちーぃ
そして、イイ感じ

露天風呂でうみを眺める
明るい時間に来たのっていつ以来だろう
めちゃくちゃ
いい景色
青って、200色あるやん
知らんけど😂
それにしても　いい青空？、青い海

さて、退館
旨いもの食って、
お仕事頑張ろー

さつまいもの天ぷら（デザート）

ちゃんと塩がある。スイカの塩を思いだす🧐絶品でござる😋湯楽の里じゃないところで頂きました🙇

休日出勤前に

5:20イン

7時までに3セットして
ノリさんのロウリュ
熱さも
風も
いい感じで気持ちイイ

この時期は、肌寒い風を感じて
足湯気分での外気浴がサイコーです

おふくろ弁当 中郷本店

モーニング420円弁当天ぷら卵とじ

キス2、イカ2 うま〜　そう言えば、天ぷらの卵とじって、あまり見かけないような・・・でも美味いなぁ

サ室でKGaさんは、久しぶり

お久しぶりさんと、あけおめ
初めましてさんとこんにちはっ
そして
今日のゴミ袋は、名前じゃない❗️
んっ
タキシード❓
ONDKさんもタキシード
そしてスピーカーからのリズムで
ヒゲダンスだっ
懐かしい🤣

面白かったが
タッチーさんが疲労困憊😮‍💨
お疲れ様でした🙇

今日もありがとう

ラーメンかいざん 本店

かいざんラーメン、ネギW

抜群の旨さ。帰りに市川のラテンで弁当を購入。来月末で閉店‼️絶メシロードかぁ残念😢絶品の銀鱈煮がっ

そんなに熱くない修造🤣

タッチーさん
ONDKさん
ありがとうございました。

冷凍サ飯がサウナストーンに囲まれてる❓

市場食堂 秀子

かきフライ定食1200円

かきフライ1個の中に、牡蠣が2〜3個？うま〜😋

フライング時間は、サ室に1〜5人くらいしか居ない、いい感じで蒸される
エアドッグの通販番組
あぁ欲しいと思った瞬間、価格を知って冷める😱

6:30は、ROOKIES
観てないから役名が書かれたゴミ袋を見ても良く解らない

タッチーさん
ONDKさん
お疲れ様でした
また来週も☺️

チェックインさえサボってた😱

土曜は仕事で遠出できないので・・・

やはり、夕飯後のサウナはイマイチ
でも２２時くらいになると夕飯の選択肢がなくっちゃうし

ガリさん
ホブスさん
ロウリュあざーっす。

台湾料理 四季紅 北茨城店

ニンニクチャーハンと台湾塩ラーメン

900円は安い。そして美味い。そして苦しい。量多め。

たまには来ないと示しがつかないだろ
なぁ〜んて
そもそも、2回目だし
示しはつけなくていいか・・・

前回は、駐車場の関係で実質45分くらいで
無理やり2セット
今回は、電車で駐車場を気にしなくて良いので
90分楽しむ

今日のアウフは、みやちょさんで18:30を受けられる様に17:30にイン

まぁまぁ混んでいる。3セットして、4セット目を18:23にイン
一応、下段で
早すぎかと思ったが、開始2分前くらいに
みやちょさんが、換気しま～すと扉オープン
ありがたい
ヴィヒタをバケツの水にひたひたにして
サウナストーンにのせる
なるほど
キャンプのイメージで森林の香りだそうな
スピーカーからは焚き火の音？
次のアロマはコーヒー
その前にタールだったかなぁ

とても良かった

スパゲッティーのパンチョ 御徒町店

ミートソース大よく焼き、目玉焼き、ポテサラ

初のミートソースよく焼き！なるほど、モチモチとカリカリがいい感じ。でもやっぱ、ナポリタンだなぁ

22:25イン
とりあえず浴室
湯気が凄い
箱根の白い悪魔❓🤣
人多め
サ室はゆったり
サウナ
水風呂
外気浴は、おきにポジションのととのい椅子
トゴールには、9人も浸かっている😱
なんだか落ち着かないので
2セットできりあげ

豚肉とニラの卵炒め

カレーライスor味噌ラーメンしか食べた事が無かったので、いつもと違うモノを選ぶ。めっちゃうまい😋

焼かれちゃおっと
うーん🧐
自作自演のセルフロウリュ

道が混んでいて20分の遅刻
薪サウナ90分が遅刻で70分に😱
でもここなら70分で十分🤩

駆けつけ5杯のロウリュ
うぉぉぉぉあっちぃぃ〜
上段から下段に避難
ムリムリムリ
入室時の心拍83が
たった5分で　127に

ロウリュ制限がないここで
1人貸切のやりたい放題

基本は、窓が曇るまでロウリュ
室温は、82から85℃
だけどメチャアツ

70分　5セットでヘロヘロ〜
やっぱり大満足🤤

滞在時間、90分‼️
このところ、薪サウナにか入ってないなぁ😱

薪サウナのサブスクの2回目
スタッフさんに画面を見せてコレで良い❓
スタッフさんサブスクの画面初めて見ました🤣
サブスク何人くらいいるんだろう🤣

日曜日の朝なのでこちらへ
5:20イン

めちゃ寒っ
身を清めて
炭酸泉→ジェットバス→トルマリンと
トータル25分の下茹で
からのサ室インで5分でギブ
露天風呂の奥で
縁の石にサウナマットを敷いて
休憩
足湯しながらの外気浴
背もたれが欲しいなぁ

ととのい椅子を寝湯に配置して欲しい🤣

この時期の外気浴は、足裏がキンキン🥶で・・・

7時のロウリュは、コバさん
今日は、ギリ完走

気持ち良かった🥴

おふくろ弁当 中郷本店

モーニング420円弁当天ぷら卵とじ

エビ、イカ、牡蠣、ちくわ天の卵とじ。420円は、安くて旨し

なかなかハードな1週間をのりきり
元旦以来のSKC
0320イン

真夜中の蒸気足しますで、
3段目から1段目に引きずり降ろされる🤣
5時までがノーストレスサウナ😍
5時から寝活
やべッ、漏らしたかと思ったよ😝
シン君😅
久々に焦った🤣

6時の暁、
6時30分のあぶない刑事
7時の蒸気足まで満喫

今日も、あぶない刑事含め
良かったなぁ

お食事処 あおき食堂

あこう鯛の粕漬焼きとあみの佃煮

こうゆーのが、いーーんです🤩でも、このご飯は、本当に普通盛りかっ‼️

３日ぶりのホロルは
久々のレ活

いや～熱かった
昨日の某🌰スタルパレスでは
サ室１５分居て心拍１１５
今日のレ活は、御大入室時、既に１２０
んっ
完走できなさそう
案の定の途中退出

１３：３０の会も
途中退出・・・

水風呂は１２．８℃
　供給しているところは１１．９℃

外気浴はちと寒く、内気浴が心地良かった