セントラルウェルネスクラブ福島

研ナオコ、MISIA、やすだ選手。全く接点はないが、共通点がある。堤真一、ピエールカルダン、リンゴスターとも共通点あり。

どうでもいい話ですみません。

今日は走ってからの3セット。ストーブサウナがお祝いの音を奏でていた。錯覚か😅
ブォーん(+_+)
マイルド水風呂も変わりなく安定。
まあ、いつもの1日だった。

猛暑、仕事疲れ、遠征の影響…今日も朝から24hジムで筋トレ。50台半ばのおじさんの身体はへとへと。近くでいいやと無料券のあるこちらに。一番近いサウナ施設です。そうかといっても運動します。都合1時間以上走ってました。もうダウン🔚
浴室に行きます。サウナ熱いな耳痛い。水風呂までもが😭冷たくしてね、お願い🙏
軽く3セットで終了。飯食って酒飲んで寝るか

サウナ：9分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：6分 × 2
熟練の温冷浴
合計：2セット

一言：金曜日のジムサウナが良い
この1週間、身体精神共に疲れた。テキトーな運動後、浴室へ向かう。空いているし、ソロの人しかいない。温冷浴後のサウナは汗の出がいいな🙂気持ちよく終了。ありがとう！


こっから逃避行すっか🚅🍓