セントラルフィットネスクラブ 西台

サウナ：10分 × 2
水風呂：3分 × 2
休憩：5分 × 1

一言：
今日の東京都新型コロナウイルス感染者数に驚きながら、在宅勤務後の恒例となっているランニング🏃を試みるも、生憎の雨模様だったので、フィットネスクラブで運動して、サ活して来ました❗
今日は、次に予定があったので、いつもよりも少ない回数でした。
そんな状況でのサ活だったので、整うこともなく、平凡に終了しました。
でも、汗を十分に出せたので、満足の行くサ活でした🙋

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：在宅勤務の時は、動かないので定時で仕事を終わらせ、フィットネスクラブのランニングマシーン１時間と、筋トレ💪1時間の合計２時間、運動した後に
久しぶりのサ活しました❗
１セット目から整い、充実のサ活でした。