ホリデイスポーツクラブ 岐阜

会議終わりのジムサウナ。
サウナ室で首振りおじさん(主)に遭遇、生存確認。

午後から各務原のサウナ行くけど、ジム終わりに1セットホームサウナ。久しぶりにシャンプー使ったけど、変わらぬポカリの香り。

お久しぶりのホームサウナ。水風呂のぬるさは相変わらず。シャワーの音が『おかえり』に聞こえた。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：仕事終わりのジムサウナ。水風呂長く浸かりすぎて、死の淵までいきかけた。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：3セット

一言：仕事終わりのジムサウナ。まとめて投稿しがち。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：仕事終わりのジムサウナ。今日は水風呂ぬるめ。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：ジム終わりのサウナ。私しか投稿してない穴場サウナ。

サウナ：9分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：2分 × 2
合計：2セット

一言：あまり時間がなくサクッ2セット。久しぶりのホームサウナ。クオリティ上がってる気がした。(気温低くて水風呂つめたいだけ)

サウナ:6分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：仕事終わりのジムからのサウナ。

サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：仕事終わりのジムからのサウナ。最近ここのサウナが熱く感じてきた。歳かな。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：風邪気味であえてのジムからのサウナ。新年1発目のホームサウナ。

サウナ：7分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：仕事、トレーニング終わりのジムサウナ。時間におわれがち。明日に向けての前哨戦汗(感)。

サウナ：7分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：仕事、トレーニング終わりのジムサウナ。朝から水分補給を意識したためか水のような汗となった。

サウナ：7分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：仕事、トレーニング終わりのジムサウナ。お昼は塩分控えたが、前日の焼肉の塩味引きずって1セット目の汗は粘りがち。

サウナ：7分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 5
合計：2セット

一言：仕事、トレーニング終わりでジムサウナ。週末サウナに向けての前哨戦ということでサクッと軽め。

サウナ：7分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：仕事、トレーニング終わりのジムサウナ。昼飯により汗のかきかたが大きく変わることが判明。塩分気をつけよ。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：仕事、トレーニング終わりでジムのサウナ。1セット目心なしか老廃物でがち。

サウナ：7分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：仕事、トレーニング終わりでジムのサウナ。時間も遅く2セットでやめ。1セット目心なしか老廃物でがち。