スポーツクラブNAS新潟

トレーニングは体幹とマシンを少し、有酸素30分。今日から新しいマシンが入っていた。
サウナ水風呂異常無し。

夕方に再度訪問。
駐車場は満車、浴室の洗い場も混んでいた。水風呂は人が多いせいか20℃くらい。

トレーニングは体幹、マシン、有酸素50分。昼前だったのでサウナは貸切。
今日新潟は猛暑日なので夕方にまた水風呂入りに行こうか。

トレーニングは体幹と有酸素20分。
サウナ水風呂異常無し。

トレーニングはマシンと有酸素30分と体幹を少し。
サ室88℃、水風呂は混んでいたからか18℃。

今日は少し体幹だけトレーニング。耐える動きのコツが分かった。
サウナ水風呂異常無し。温浴層の温度は元に戻っていた。

疲労があり今日はトレーニング無し。
サウナも水風呂も異常無し。温浴層はいつもより低く39℃。

17時イン。この時間は駐車場の待ちもあり少し混んでいる。トレーニング後にサウナへ。常時4〜5人入っている状態。室温、水風呂異常無し。

今年の6月から水風呂の冷却が効かなくなり25℃を上回る日もあってうんざりしていたが8月の盆休み前にチラーを交換してやっと冷たい水風呂に入れるようになった。
以前店の人に聞いた水風呂の温度設定は20℃という事だったが8月27日時点では18℃表示で人の少ない時間帯は16℃表示の時もある、
サウナ室はテレビも音楽も無く無音状態でとても気に入っている。室温は88℃表示。